क्या सेक्स करने से आपके मासिक धर्म में देरी होती है? (मिथक बनाम वास्तविकता)
मुख्य बातें:
- सुरक्षित यौन संबंध से मासिक धर्म में शायद ही कभी देरी होती है; गर्भावस्था मुख्य चिंता का विषय है।
- तनाव, हार्मोन, वजन और चिकित्सीय समस्याएँ मासिक धर्म के समय को प्रभावित करती हैं।
- मासिक धर्म के दौरान या उसके आस-पास यौन संबंध बनाने पर भी गर्भावस्था की संभावना होती है।
- ऑर्गेज़्म प्राकृतिक दर्द-निवारक रसायनों को छोड़कर ऐंठन को कम कर सकता है।
- यदि मासिक धर्म में बार-बार, गंभीर या असामान्य परिवर्तन हों, तो डॉक्टर से मिलें।
यह उन सबसे आम सवालों में से एक है जो कई लड़कियाँ और महिलाएँ तब पूछती हैं जब उनकी मासिक धर्म की तारीख बदल जाती है। स्पष्ट और सीधा जवाब है नहीं, सेक्स से मासिक धर्म में खुद-ब-खुद देरी नहीं होती है। यदि आप सुरक्षित यौन संबंध बनाते हैं, तो यह आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित नहीं करता है। केवल गर्भावस्था, जो असुरक्षित यौन संबंध के कारण हो सकती है, मासिक धर्म को रोक या विलंबित कर सकती है।
वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, सुरक्षित यौन संबंध हार्मोन को परेशान नहीं करते हैं और मासिक धर्म को अनियमित नहीं कर सकते हैं। आपका मासिक धर्म चक्र हार्मोनल संतुलन पर निर्भर करता है, न कि यौन गतिविधि पर।
इसके बावजूद, मासिक धर्म अन्य कारणों से विलंबित हो सकता है। तनाव, बीमारी, अचानक वजन में बदलाव, यात्रा, नींद की समस्याएँ और जीवन शैली की आदतें सभी आपके चक्र को प्रभावित कर सकती हैं।
इस लेख में, हम इन कारकों को स्पष्ट रूप से समझाएँगे और सेक्स और मासिक धर्म से संबंधित सामान्य मिथकों को भी दूर करेंगे।
क्या सेक्स करने से मासिक धर्म में देरी हो सकती है?
नहीं, इस बात के बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि संभोग से मासिक धर्म में देरी हो सकती है। यौन गतिविधि से जुड़ा तनाव कम होना और हार्मोनल परिवर्तन ओव्यूलेशन के समय को संशोधित कर सकते हैं, जो तब आपके मासिक धर्म चक्र के समय को प्रभावित कर सकता है।
स्वस्थ महिलाओं पर किए गए बड़े अवलोकन अध्ययनों से पता चलता है कि संभोग के साथ और उसके बिना चक्रों के बीच चक्र की लंबाई और ओव्यूलेशन के समय में केवल छोटे अंतर होते हैं, और मासिक धर्म के समय पर यौन गतिविधि का समग्र प्रभाव मामूली प्रतीत होता है।
इसके अलावा, संभोग का शारीरिक कार्य कभी-कभी गर्भाशय ग्रीवा पर छोटा तनाव पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म चक्र में अस्थायी असामान्यताएँ हो सकती हैं। हालाँकि, सेक्स और मासिक धर्म चक्र के समय के बीच के संबंध को ठीक से समझने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।
ध्यान दें: व्यक्तिगत सिफारिश के लिए कृपया अपने नजदीकी स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें।
सेक्स और मासिक धर्म चक्र के बारे में सामान्य भ्रांतियों का खंडन
समय के साथ, खराब ज्ञान और वर्जित धारणा के कारण, सेक्स और मासिक धर्म चक्र के बारे में गलत सिद्धांत फैलाए गए हैं। उनमें से कुछ पर नीचे चर्चा की गई है:
-
आप मासिक धर्म के दौरान गर्भवती नहीं हो सकती हैं: जबकि इसकी संभावना कम है, फिर भी आप गर्भवती हो सकती हैं यदि आप मासिक धर्म के दौरान असुरक्षित संभोग करती हैं। शुक्राणु शरीर में कई दिनों तक जीवित रह सकते हैं, इसलिए यदि आप मासिक धर्म समाप्त होने के तुरंत बाद ओव्यूलेट करती हैं, तो गर्भावस्था की संभावना होती है। चिकित्सा मार्गदर्शन पुष्टि करता है कि शुक्राणु प्रजनन पथ में लगभग पाँच दिनों तक जीवित रह सकते हैं, इसलिए देर से मासिक धर्म में भी सेक्स से गर्भावस्था हो सकती है यदि ओव्यूलेशन तुरंत बाद होता है।
-
गर्भावस्था के लिए सेक्स की स्थिति मायने रखती है: सेक्स की स्थितियों का गर्भवती होने की संभावना पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। व्यवहार्य शुक्राणु का मौजूद होना जो अंडे तक पहुँच सके, महत्वपूर्ण है।
-
महिलाएँ अपने मासिक धर्म के दौरान सेक्स नहीं चाहती हैं: जबकि कुछ महिलाएँ मासिक धर्म के दौरान कामेच्छा में कमी की रिपोर्ट करती हैं, अन्य हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप यौन इच्छा में वृद्धि का अनुभव कर सकती हैं। यह व्यक्ति पर निर्भर करता है।
-
मासिक धर्म का रक्त अशुद्ध या अपवित्र होता है: मासिक धर्म का रक्त किसी भी अन्य रक्त की तरह ही होता है; यह न तो गंदा है और न ही अशुद्ध। यह एक सामान्य जैविक गतिविधि है जो गर्भाशय के अस्तर को बहाने में मदद करती है।
-
आपके मासिक धर्म के दौरान सेक्स करना हानिकारक है: मासिक धर्म के दौरान सेक्स करना सुरक्षित है जब तक कि दोनों प्रतिभागी सहज और सहमत हों। यह कुछ महिलाओं के लिए मासिक धर्म की ऐंठन को भी कम कर सकता है।
-
आप अपने मासिक धर्म के दौरान ऑर्गेज़्म प्राप्त नहीं कर सकती हैं: जबकि कुछ महिलाओं को दर्द या अन्य परिस्थितियों के कारण मासिक धर्म के दौरान ऑर्गेज़्म प्राप्त करने में कठिनाई हो सकती है, फिर भी यह संभव है।
-
सभी महिलाओं का मासिक धर्म चक्र समान लंबाई का होता है: मासिक धर्म चक्र की लंबाई महिला से महिला और यहाँ तक कि एक ही महिला में महीने-दर-महीने भी भिन्न होती है। एक "सामान्य" मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों तक चल सकता है।
- जब महिलाएँ एक साथ रहती हैं तो मासिक धर्म सिंक्रनाइज़ होते हैं: जबकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एक साथ रहने वाली महिलाओं के मासिक धर्म सिंक्रनाइज़ होते हैं, डेटा अनिर्णायक है, और कई पेशेवर इसे एक मिथक के रूप में खारिज करते हैं।
10 कारक जो मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकते हैं
अनियमित मासिक धर्म आम हैं। हालाँकि, किसी व्यक्ति के मासिक धर्म चक्र में बार-बार या महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव एक अंतर्निहित चिकित्सीय समस्या का सुझाव दे सकता है। फाइब्रॉएड, तनाव और अन्य कारक सभी अनियमित मासिक धर्म में योगदान कर सकते हैं।
-
गर्भावस्था: यह महिलाओं को मासिक धर्म होने से रोकती है। एक अनुपस्थित मासिक धर्म या मासिक धर्म के बजाय स्पॉटिंग पहला संकेत हो सकता है।
-
हार्मोनल जन्म नियंत्रण: जन्म नियंत्रण ओव्यूलेशन को दबाता है। इसका मतलब है कि व्यक्ति को वास्तविक मासिक धर्म नहीं होता है। हालाँकि, जो लोग हार्मोनल जन्म नियंत्रण गोलियाँ, पैच, इम्प्लांट और अंतर्गर्भाशयी उपकरण (IUDs) लेते हैं, उन्हें योनि से रक्तस्राव हो सकता है।
-
स्तनपान: प्रोलैक्टिन एक हार्मोन है जो स्तनपान के उत्पादन को नियंत्रित करता है। यह ओव्यूलेशन को भी रोक सकता है, खासकर उन महिलाओं में जो अपने बच्चों को जीवन के पहले कई महीनों के दौरान विशेष रूप से और नियमित रूप से स्तनपान कराती हैं। इसका मतलब है कि इस दौरान व्यक्ति को मासिक धर्म का अनुभव नहीं हो सकता है।
-
पेरिमेनोपॉज: पेरिमेनोपॉज रजोनिवृत्ति का प्रारंभिक चरण है, जो रजोनिवृत्ति से 4-8 साल पहले शुरू होता है, अक्सर 40 के दशक में।
पेरिमेनोपॉज के दौरान, मासिक धर्म की अवधि विभिन्न चरणों में लंबी या छोटी हो सकती है। समय के साथ मासिक धर्म कम बार-बार होता है, और रजोनिवृत्ति होने पर वे पूरी तरह से समाप्त हो जाते हैं।
-
तनाव: शोध के अनुसार, जब कोई व्यक्ति चिंतित होता है, तो उसका शरीर एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन का उत्पादन करता है। ये सेक्स हार्मोन में हस्तक्षेप कर सकते हैं जो मासिक धर्म को नियंत्रित करते हैं।
-
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम: अनियमित मासिक धर्म पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) का सबसे प्रचलित लक्षण है, जो तब होता है जब अंडाशय में सिस्ट विकसित होते हैं। इस विकार वाले लोगों में अक्सर एण्ड्रोजन, जो पुरुष सेक्स हार्मोन होते हैं, की मात्रा अधिक होती है। यह ओव्यूलेशन को रोक सकता है और अनियमित चक्र का कारण बन सकता है।
-
हार्मोन ग्रंथियाँ: हाइपोथायरायडिज्म के कारण महिला की थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन उत्पन्न करने में विफल हो सकती है। इससे लंबे, भारी मासिक धर्म हो सकते हैं। अन्य लक्षणों में थकान, ठंड के प्रति संवेदनशीलता और वजन बढ़ना शामिल हैं।
-
गर्भाशय फाइब्रॉएड: फाइब्रॉएड दर्दनाक और भारी मासिक धर्म का कारण बन सकते हैं, जिससे एनीमिया हो सकता है।
-
कम वजन: अत्यधिक या तेज़ी से वजन कम होने से अनियमित मासिक धर्म हो सकता है। ऐसा तब होता है जब मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र हार्मोन का उत्पादन बंद कर देते हैं जो मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करते हैं। इसे हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया कहा जाता है, और इसके परिणामस्वरूप एस्ट्रोजन की कमी होती है।
- दवा: कुछ दवाएँ मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे रक्त को पतला करने वाली दवाएँ, जैसे एस्पिरिन, NSAIDs जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), और थायरॉयड दवाएँ, एंटीडिप्रेसेंट और मिर्गी की दवाएँ, कीमोथेरेपी दवाएँ।
मासिक धर्म चक्र पर सेक्स का क्या प्रभाव पड़ता है?
सेक्स का मासिक धर्म पर विभिन्न प्रकार के प्रभाव हो सकते हैं, दोनों शारीरिक और हार्मोनल। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे सेक्स मासिक धर्म को प्रभावित कर सकता है:
मासिक धर्म के दर्द से राहत: कुछ महिलाएँ रिपोर्ट करती हैं कि ऑर्गेज़्म मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऑर्गेज़्म एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं, जो प्राकृतिक दर्द निवारक हैं।
छोटा मासिक धर्म: कुछ शोधों के अनुसार, यौन गतिविधि के कारण मासिक धर्म छोटा हो सकता है। इसका विशिष्ट कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन यह हार्मोनल परिवर्तनों या श्रोणि में रक्त प्रवाह में वृद्धि के कारण हो सकता है।
मासिक धर्म प्रवाह में परिवर्तन: सेक्स या ऑर्गेज़्म कभी-कभी मासिक धर्म प्रवाह में बदलाव का कारण बन सकता है। कुछ महिलाओं को अधिक रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य को हल्का मासिक धर्म हो सकता है।
हार्मोनल परिवर्तन: सेक्स अस्थायी रूप से हार्मोन के स्तर को बदल सकता है, खासकर मासिक धर्म चक्र से संबंधित। उदाहरण के लिए, हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो ऑर्गेज़्म के बाद उत्पन्न होता है, ओव्यूलेशन को संक्षेप में कम कर सकता है।
मासिक धर्म चक्र की अनियमितताएँ: जबकि मासिक धर्म चक्र में कुछ परिवर्तन प्राकृतिक होते हैं, बार-बार या बड़े बदलाव एक अंतर्निहित समस्या का संकेत दे सकते हैं। यदि आप कोई लगातार असामान्यताएँ देखते हैं, तो आपको एक स्वास्थ्य सेवा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।
मूड स्विंग्स: सेक्स किसी के मूड में सुधार कर सकता है और तनाव को कम कर सकता है, जिसका मासिक धर्म पर अप्रत्यक्ष प्रभाव पड़ सकता है। तनाव के स्तर में कमी कभी-कभी अधिक सुसंगत मासिक धर्म में योगदान कर सकती है।
मासिक धर्म के दौरान सेक्स के ये प्रभाव हो सकते हैं, लेकिन कृपया ध्यान दें, ये परिणाम व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न होते हैं। इसलिए, यदि आपको गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं तो अपने विशेषज्ञ से मिलना सबसे अच्छा है।
यह भी पढ़ें: क्या आपका मासिक धर्म थायरॉयड परीक्षण को प्रभावित करता है?
अंतिम निर्णय
इस बात के बहुत कम प्रमाण और वैज्ञानिक शोध उपलब्ध हैं कि सेक्स आपके मासिक धर्म में संभावित रूप से देरी कर सकता है, यौन गतिविधि और मासिक धर्म चक्र के समय के बीच का संबंध निश्चित नहीं है और शोध अभी भी जारी है।
तनाव से राहत, हार्मोनल परिवर्तन और गर्भाशय ग्रीवा का आघात जैसे कुछ कारक मासिक धर्म चक्र को अस्थायी रूप से बदलने में भूमिका निभा सकते हैं।
कुल मिलाकर, यदि आपको अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में चिंता है, तो व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
संदर्भ
- स्टैनफोर्ड, जे. बी., परनेल, टी. ए., और बॉयल, पी. सी. (2022)। बिना ज्ञात उप-प्रजनन क्षमता वाली महिलाओं में संभोग के साथ या उसके बिना मासिक धर्म चक्र की विशेषताएँ। ह्यूमन रिप्रोडक्शन ओपन, 2022(4), hoac039। https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9519089/
- मायो क्लिनिक स्टाफ। (2025)। क्या मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने पर गर्भवती होना संभव है? मायो क्लिनिक प्रेस। https://mcpress.mayoclinic.org/women-health/is-it-possible-to-get-pregnant-if-i-have-sex-during-my-period/
- चाओ, एस. (1987)। ओव्यूलेशन और प्रजनन क्षमता पर स्तनपान का प्रभाव। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ गाइनेकॉलॉजी एंड ऑब्स्टेट्रिक्स, 25(Suppl), 63-71। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3549114/
- देशपांडे, ए., यादव, आर., और सहयोगी। (2023)। युवा महिलाओं में मासिक धर्म चक्र में मासिक चक्रीय परिवर्तनों के साथ कथित तनाव का सहसंबंध। जर्नल ऑफ एजुकेशन एंड हेल्थ प्रमोशन, 12, 380। https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10771141/
- डे मेडिकाल। (2020)। क्या ऑर्गेज़्म मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं? डे विटल्स। https://www.yourdaye.com/en-ie/vitals/womens-health/can-sex-orgasm-help-period-pain/
Comments