दर्दनाक मासिक धर्म के कारण और उनका इलाज कैसे करें?

चाबी छीनना:

• मासिक धर्म में दर्द होना आम बात है लेकिन हमेशा सामान्य नहीं होता।
• इसके कारणों में हार्मोनल परिवर्तन से लेकर एंडोमेट्रियोसिस जैसी स्थितियां शामिल हैं।
• घरेलू देखभाल से मदद मिलती है, लेकिन गंभीर दर्द के लिए चिकित्सीय सलाह की आवश्यकता होती है।
• सही उत्पाद और जीवनशैली की आदतें असुविधा को कम कर सकती हैं।

क्या आप जानते हैं कि मासिक धर्म का दर्द हर महीने लाखों महिलाओं को परेशान करता है? कुछ महिलाओं के लिए यह हल्का होता है, लेकिन कुछ के लिए यह गंभीर मासिक धर्म का दर्द बन सकता है जो उनकी दिनचर्या को अस्त-व्यस्त कर देता है। दर्दनाक ऐंठन कुछ घंटों तक रहती है या कई दिनों तक बनी रहती है। कई महिलाओं के मन में यह सवाल आता है - मासिक धर्म में दर्द क्यों होता है या हर महिला में मासिक धर्म का दर्द अलग-अलग क्यों होता है। इसका कोई एक जवाब नहीं है क्योंकि यह अक्सर बुनियादी स्वास्थ्य समस्याओं पर निर्भर करता है। हमारे ब्लॉग का मुख्य उद्देश्य आपको मासिक धर्म के दर्द के प्रकारों, उनके वास्तविक कारणों और उपचार के तरीकों को समझने में मदद करना है जो आपको स्वस्थ और खुशहाल बना सकते हैं।

कष्टार्तव (डिसमेनोरिया) क्या है?

दर्दनाक मासिक धर्म के लिए चिकित्सा शब्द डिसमेनोरिया है। मासिक धर्म के दौरान होने वाला दर्द सामान्य मासिक धर्म के दर्द से कहीं ज़्यादा गंभीर होता है। इस दर्दनाक अवधि के दौरान कुछ महिलाओं को मतली, दस्त या यहाँ तक कि थकान भी हो सकती है। कई मामलों में, यह पेट के निचले हिस्से से शुरू होकर पैरों या पीठ तक फैल जाता है। अत्यधिक दर्दनाक मासिक धर्म का दर्द कभी भी सामान्य नहीं होता और अक्सर किसी गंभीर समस्या का संकेत होता है जिसके लिए हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

कष्टार्तव के प्रकार

डॉक्टर आमतौर पर मासिक धर्म के दर्द को दो श्रेणियों में विभाजित करते हैं।

प्राथमिक कष्टार्तव : प्रोस्टाग्लैंडीन-प्रेरित गर्भाशय संकुचन प्राथमिक कष्टार्तव का कारण बनते हैं। ये ऐंठन रक्तस्राव से एक दिन पहले शुरू होती है और चक्र के पहले कुछ दिनों तक रहती है।

द्वितीयक कष्टार्तव: इस प्रकार के दर्दनाक मासिक धर्म एंडोमेट्रियोसिस, फाइब्रॉएड या संक्रमण के कारण हो सकते हैं। अक्सर देखा गया है कि इस प्रकार का दर्द मासिक धर्म चक्र में पहले शुरू होता है और ज़्यादातर मामलों में लंबे समय तक रहता है।

महिलाओं के लिए, इन दोनों प्रकार के मासिक धर्म के दर्द से उनकी दैनिक जीवन में बाधा उत्पन्न होती है, लेकिन द्वितीयक कष्टार्तव के लिए उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह एक अंतर्निहित समस्या का संकेत देता है।

दर्दनाक मासिक धर्म का क्या कारण है?

मासिक धर्म के दर्द का वास्तविक कारण हर महिला के लिए अलग होता है। हालाँकि इसका मुख्य कारण प्रोस्टाग्लैंडीन हो सकता है, लेकिन अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ भी मासिक धर्म को बदतर बना सकती हैं:

1. प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) : महिलाओं में मासिक धर्म से पहले होने वाले हार्मोनल परिवर्तन के कारण मूड में उतार-चढ़ाव, ऐंठन और बेचैनी हो सकती है।

2. एंडोमेट्रियोसिस: इसमें गर्भाशय के अंदर रहने वाला ऊतक बाहर की ओर बढ़ने लगता है। यह जमा हो जाता है। इससे रक्तस्राव होता है। और इससे मासिक धर्म के दौरान दर्द ज़्यादा महसूस होता है।

3. फाइब्रॉएड: ये गर्भाशय में सौम्य गांठें (गैर-कैंसरकारी वृद्धि) होती हैं। लेकिन ये आस-पास के क्षेत्रों पर दबाव डालती हैं। इस दबाव के कारण मासिक धर्म के दौरान दर्द और रक्तस्राव होता है।

4. पेल्विक इन्फ्लेमेटरी डिजीज (पीआईडी): यह तब होता है जब प्रजनन अंगों में संक्रमण फैल जाता है। इससे सूजन आ जाती है। साथ ही, कभी-कभी बहुत तेज़ ऐंठन भी होती है।

5. एडेनोमायसिस: दुर्लभ लेकिन बेहद दर्दनाक। गर्भाशय की परत मांसपेशियों की दीवार में विकसित हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप हर चक्र में सूजन, भारी रक्तस्राव और तेज़ ऐंठन होती है।

6. सरवाइकल स्टेनोसिस: यह एक असामान्य चिकित्सा स्थिति है जिसमें गर्भाशय ग्रीवा संकीर्ण हो जाती है और मासिक धर्म प्रवाह को प्रतिबंधित कर देती है, जिससे मासिक धर्म के दौरान दबाव और ऐंठन होती है।

महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द के ये कुछ कारण हैं। अक्सर दूसरों को इसका एहसास ही नहीं होता। मासिक धर्म में होने वाला अत्यधिक दर्द अक्सर इन्हीं कारणों में से एक के कारण होता है।

जोखिम कारक जिन पर आपको विचार करना चाहिए

यहां वे कारक दिए गए हैं जो मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द की संभावना को बढ़ाते हैं:

• 20 वर्ष से कम आयु का होना
• प्रारंभिक यौवन (11 वर्ष की आयु से पहले)
• यदि आपके परिवार में दर्दनाक ऐंठन का इतिहास है
• यदि आपको भारी या अनियमित रक्तस्राव हो रहा है
• यदि आप नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं

यदि इनमें से कोई भी बात आप पर लागू होती है, तो आपका शरीर मासिक धर्म संबंधी परिवर्तनों पर तीव्र प्रतिक्रिया कर सकता है।

इन लक्षणों पर ध्यान दें

मासिक धर्म का दर्द आमतौर पर अकेले नहीं होता। थकान, मतली, दस्त, चक्कर आना और कभी-कभी सिरदर्द भी दर्द के साथ होता है। कई महिलाएं पीठ के निचले हिस्से में दर्द की भी शिकायत करती हैं जो कई दिनों तक रह सकता है। अगर आपके मासिक धर्म के दौरान ऐंठन बढ़ जाती है या लंबे समय तक रहती है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपको सेकेंडरी डिसमेनोरिया हो रहा है। इसे समझने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने लक्षणों पर नज़र रखें, क्योंकि इससे डॉक्टरों को मुख्य कारण को पहले ही समझने में मदद मिल सकती है।

इन घरेलू उपचारों और जीवनशैली संबंधी सुझावों को आजमाएँ

महिलाएं अक्सर पीरियड्स के दर्द को हमेशा के लिए रोकने का उपाय ढूँढ़ने की कोशिश करती हैं, लेकिन कभी-कभी इसे ठीक करने से ज़्यादा इसे मैनेज करना ज़्यादा कारगर हो सकता है। ऐसे कई घरेलू उपाय उपलब्ध हैं जो दर्द को कम करते हैं और आपके पीरियड्स के दर्द को प्रभावी ढंग से मैनेज करने में मदद करते हैं:

• राहत के लिए गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड लें
• नियमित रूप से व्यायाम करें (जैसे पैदल चलना, स्ट्रेचिंग या योग)
• हर्बल चाय पिएं (जैसे अदरक, कैमोमाइल, या दालचीनी)
• आपको स्वस्थ और संतुलित भोजन खाना चाहिए जिसमें फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों
• मैग्नीशियम या ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन बी1 जैसे पूरक आहार लें (हम आपको सलाह देते हैं कि आप कोई भी स्व-चिकित्सा करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें)

हम आपको कैफीन और अल्कोहल से परहेज़ करने और ज़्यादा नमक का सेवन कम करने की भी सलाह देते हैं। इससे पीरियड्स के दौरान होने वाले क्रैम्प्स को कम करने में भी मदद मिलेगी।

आपको डॉक्टर से कब परामर्श लेना चाहिए?

हर माहवारी के कोई चेतावनी संकेत नहीं होते, लेकिन कुछ माहवारी के लक्षणों के लिए चिकित्सकीय देखभाल और हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। हम आपको सलाह देते हैं कि अगर आपको ये लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:

1. दर्द जो आपके दैनिक कार्यक्रम में बाधा डालता है।

2. आपको मासिक धर्म के दौरान बड़े रक्त के थक्के दिखाई देते हैं

3. अत्यधिक दर्द जो आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान सामान्य नहीं है।

4. मासिक धर्म न होने पर भी श्रोणि में दर्द

5. आपको बुखार है या आपके मासिक धर्म से बदबू आ रही है

अगर आपको कई महीनों तक असहनीय दर्द बना रहे, तो यह एक चेतावनी हो सकती है। इसे नज़रअंदाज़ न करें और तुरंत डॉक्टर से मिलें।

मासिक धर्म की असुविधा को अलविदा कहें

अल्ट्रा-अब्ज़ॉर्बेंट, दोबारा इस्तेमाल होने वाले GoPadFree™ पीरियड पैंटीज़ के साथ अपने पीरियड्स को चिंतामुक्त बनाएँ। अपने पीरियड्स के आराम के लिए इन्हें आज ही खरीदें।

अभी खरीदें

निदान और परीक्षण

किसी भी असामान्यता की पहचान करने के लिए, आपका डॉक्टर सबसे पहले श्रोणि और शारीरिक परीक्षण करेगा। अपनी प्रारंभिक जाँच के आधार पर, वह एमआरआई, सीटी स्कैन या अल्ट्रासाउंड की सलाह दे सकता है। यदि कोई जटिलताएँ हैं, तो आपका डॉक्टर आपको लैप्रोस्कोपी करवाने के लिए कह सकता है जिससे वह आपके पेट की बारीकी से जाँच कर सकेगा। इस तरह के परीक्षण और जाँच अक्सर डॉक्टर को कष्टार्तव के सटीक कारणों की पहचान करने और आपको सर्वोत्तम उपचार सुझाने में मदद करते हैं।

अंतिम विचार

मासिक धर्म में ऐंठन हल्की परेशानी से लेकर असहनीय ऐंठन तक हो सकती है। अगर आपने कभी सोचा है कि मासिक धर्म इतना दर्दनाक क्यों होता है या आपको ऐसा ऐंठन महसूस होता है जिसे सहना नामुमकिन लगता है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। घरेलू उपचार, चिकित्सा उपचार और जीवनशैली में बदलाव जैसे कई तरीके हैं। अपने लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें। जितनी जल्दी आपको जवाब मिलेंगे, उतनी ही जल्दी आप स्थायी राहत पा सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। और हमेशा की तरह, हेल्थफैब में हम आपके सुखद और स्वस्थ मासिक धर्म की कामना करते हैं।