मासिक धर्म स्वच्छता उत्पाद मासिक धर्म को प्रबंधित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। सैनिटरी पैड, टैम्पोन और मेंस्ट्रुअल कप सुविधाजनक तो हैं, लेकिन इनमें स्वास्थ्य संबंधी जोखिम भी हो सकते हैं। सोच-समझकर चुनाव करने के लिए इन जोखिमों के बारे में जागरूक होना ज़रूरी है।
इस ब्लॉग में हम इन उत्पादों से जुड़े स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के बारे में बात करेंगे और बताएंगे कि पीरियड पैंटी क्यों बेहतर और सुरक्षित विकल्प हैं।
लेकिन, उससे पहले आइए हम उन बीमारियों और जटिलताओं पर प्रकाश डालें जो सैनिटरी पैड, टैम्पोन और मासिक धर्म कप के उपयोग से उत्पन्न हो सकती हैं।
1. टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस)
टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (TSS) एक दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थिति है जो बैक्टीरिया के विषाक्त पदार्थों के कारण होती है। यह मुख्य रूप से टैम्पोन का उपयोग करने वाली मासिक धर्म वाली महिलाओं को प्रभावित करता है, लेकिन यह मासिक धर्म कप और यहाँ तक कि पैड के उपयोग से भी हो सकता है। अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो TSS तेज़ी से बढ़ सकता है और जानलेवा भी हो सकता है।
टीएसएस के कारण
टीएसएस कुछ प्रकार के बैक्टीरिया, जैसे स्टैफिलोकोकस ऑरियस (स्टैफ) और स्ट्रेप्टोकोकस पायोजेन्स (स्ट्रेप) द्वारा उत्पन्न विषाक्त पदार्थों के कारण होता है। ये बैक्टीरिया अत्यधिक शोषक टैम्पोन की उपस्थिति में या टैम्पोन को बहुत देर तक अंदर रहने पर तेज़ी से बढ़ सकते हैं। मासिक धर्म के कप जिन्हें ठीक से साफ़ नहीं किया जाता या सैनिटरी पैड जिन्हें बार-बार नहीं बदला जाता, भी इन बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकते हैं।
टीएसएस के लक्षण
टीएसएस के लक्षण अचानक विकसित हो सकते हैं और उनमें शामिल हैं:
- तेज़ बुखार (38.9°C से ऊपर)
- कम रक्तचाप
- उल्टी या दस्त
- दाने जो सनबर्न की तरह दिखते हैं, विशेष रूप से हथेलियों और तलवों पर
- भ्रम या भटकाव
- मांसपेशियों में दर्द
- आँखों, मुँह और गले का लाल होना
यदि आपको ये लक्षण महसूस हों तो आपको तुरंत अपने पारिवारिक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
विषाक्त शॉक सिंड्रोम से बचाव के उपाय
टीएसएस को रोकने के लिए अच्छी मासिक धर्म स्वच्छता प्रथाओं को अपनाना शामिल है:
- टैम्पोन का उपयोग करने से बचें; इसके स्थान पर पैड या पीरियड पैंटी का उपयोग करने पर विचार करें।
- सुनिश्चित करें कि मासिक धर्म कप निर्माता के निर्देशों के अनुसार अच्छी तरह से साफ किए गए हों।
- बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए सैनिटरी पैड को बार-बार बदलें।
- पारंपरिक मासिक धर्म उत्पादों के बजाय, पीरियड पैंटी को एक सुरक्षित और अधिक आरामदायक विकल्प के रूप में इस्तेमाल करने पर विचार करें। हमारे पास पीरियड पैंटी के इस्तेमाल के बारे में पूरी गाइड है।
2. बैक्टीरियल वेजिनोसिस (बीवी)
बैक्टीरियल वेजिनोसिस (बीवी) एक आम योनि संक्रमण है जो योनि में प्राकृतिक बैक्टीरिया के असंतुलन के कारण होता है। यह ज़रूरी नहीं कि कोई गंभीर स्थिति हो, लेकिन यह असुविधाजनक हो सकता है और अगर इसका इलाज न किया जाए, तो इससे और भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं।
कारण और योगदान कारक
योनि में अच्छे और हानिकारक बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ने पर बैक्टीरिया-रोधी वायरस (BV) होता है। यह कई कारणों से हो सकता है, जिनमें सैनिटरी पैड और टैम्पोन का लंबे समय तक इस्तेमाल शामिल है, जो बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल गर्म और नम वातावरण बनाते हैं। ठीक से साफ़ न किए गए मेंस्ट्रुअल कप भी इस असंतुलन का कारण बन सकते हैं। अन्य कारणों में डूशिंग, सुगंधित साबुन या योनि उत्पादों का उपयोग, और कई यौन साथी होना शामिल हैं।
सामान्य लक्षण
बी.वी. के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन अक्सर इनमें शामिल हैं:
- असामान्य योनि स्राव, जो पतला और भूरा-सफेद हो सकता है
- एक तेज़, मछली जैसी गंध, विशेष रूप से सेक्स के बाद
- योनि में खुजली या जलन
- पेशाब के दौरान जलन
हालांकि कुछ महिलाओं को कोई लक्षण महसूस नहीं होते, लेकिन योनि स्वास्थ्य में किसी भी परिवर्तन को तुरंत पहचानना और उसका समाधान करना महत्वपूर्ण है।
बैक्टीरियल वेजिनोसिस से कैसे बचाव करें
योनि के स्वस्थ वातावरण को बनाए रखना BV से बचाव की कुंजी है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- बैक्टीरिया के अतिवृद्धि के जोखिम को कम करने के लिए सैनिटरी पैड और टैम्पोन को नियमित रूप से हर 4-8 घंटे में बदलें।
- सुगंधित साबुन, स्प्रे या डूश का उपयोग करने से बचें, जो प्राकृतिक जीवाणु संतुलन को बिगाड़ सकते हैं।
- पीरियड पैंटी का उपयोग करने पर विचार करें, जो सांस लेने योग्य होती हैं और नमी को सोखने के लिए डिज़ाइन की गई होती हैं, जो एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करती हैं।
- अच्छी स्वच्छता आदतें बनाए रखें और हवा का प्रवाह बनाए रखने तथा नमी कम करने के लिए सांस लेने योग्य सूती अंडरवियर पहनें।
3. मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई)
मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई) तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्रमार्ग के माध्यम से मूत्रमार्ग में प्रवेश करते हैं और मूत्राशय में गुणा करना शुरू कर देते हैं। हालांकि यूटीआई किसी को भी हो सकता है, लेकिन महिलाओं में इसके प्रति संवेदनशीलता अधिक होती है क्योंकि उनका मूत्रमार्ग छोटा होता है, जिससे बैक्टीरिया के लिए मूत्राशय तक पहुँचना आसान हो जाता है। मासिक धर्म के दौरान, अगर मासिक धर्म स्वच्छता उत्पादों का सही तरीके से उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह जोखिम बढ़ सकता है।
मूत्र मार्ग में संक्रमण के लक्षण
मूत्रमार्ग संक्रमण (यूटीआई) काफी असुविधाजनक हो सकता है और अगर इसका इलाज न किया जाए, तो यह और भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यहाँ कुछ सामान्य लक्षण दिए गए हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए:
- पेशाब करने की तीव्र, लगातार इच्छा
- पेशाब के दौरान जलन
- बार-बार, थोड़ी मात्रा में मूत्र आना
- बादलदार या तेज़ गंध वाला मूत्र
- पैल्विक दर्द , विशेष रूप से श्रोणि के मध्य भाग में और जघन हड्डी के आसपास के क्षेत्र में।
मासिक धर्म संबंधी उत्पादों का अनुचित उपयोग मूत्रमार्ग संक्रमण (यूटीआई) के विकास में योगदान दे सकता है। नियमित रूप से न बदले जाने वाले सैनिटरी पैड और टैम्पोन बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकते हैं। मासिक धर्म कप, अगर ठीक से न डाले और साफ़ न किए जाएँ, तो भी मूत्र मार्ग में बैक्टीरिया प्रवेश कर सकते हैं।
4. यीस्ट संक्रमण
यीस्ट संक्रमण कैंडिडा नामक कवक के अत्यधिक विकास के कारण होता है, जो योनि में स्वाभाविक रूप से अल्प मात्रा में पाया जाता है। हालाँकि यह आमतौर पर हानिरहित होता है, कैंडिडा कुछ परिस्थितियों में अत्यधिक बढ़ सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है। हार्मोनल परिवर्तन, एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग, उच्च शर्करा वाले आहार और यहाँ तक कि कुछ मासिक धर्म संबंधी उत्पाद भी कैंडिडा के पनपने का वातावरण बना सकते हैं।
यीस्ट संक्रमण के लक्षण
यीस्ट संक्रमण की पहचान समय पर इलाज पाने की कुंजी है। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- योनि क्षेत्र में तीव्र खुजली और जलन
- गाढ़ा, सफेद, पनीर जैसा स्राव
- योनी की लालिमा और सूजन
- जलन, विशेष रूप से संभोग या पेशाब के दौरान
यद्यपि ये लक्षण असुविधाजनक हो सकते हैं, लेकिन यदि इनका तुरंत ओवर-द-काउंटर एंटीफंगल दवाओं या निर्धारित उपचारों से उपचार किया जाए तो ये आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं।
मासिक धर्म संबंधी उत्पाद कैसे यीस्ट संक्रमण का कारण बनते हैं?
कुछ मासिक धर्म संबंधी उत्पाद यीस्ट संक्रमण का कारण बन सकते हैं। सैनिटरी पैड और टैम्पोन, जिन्हें बार-बार नहीं बदला जाता, गर्म और नम वातावरण पैदा कर सकते हैं, जो यीस्ट के विकास के लिए आदर्श है। मासिक धर्म के कप, अगर ठीक से साफ़ न किए जाएँ, तो उनमें भी बैक्टीरिया और यीस्ट पनप सकते हैं। यह ज़रूरी है कि आप जिन उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं और उन्हें कैसे इस्तेमाल करते हैं, उनके प्रति सचेत रहें।
हम यीस्ट संक्रमण को कैसे रोकें?
यीस्ट संक्रमण को रोकने के लिए अच्छी स्वच्छता बनाए रखना और मासिक धर्म उत्पादों के बारे में सोच-समझकर चुनाव करना आवश्यक है:
- क्षेत्र को सूखा और साफ रखने के लिए सैनिटरी पैड और टैम्पोन को बार-बार बदलें।
- जलन से बचने के लिए बिना गंध वाले और सांस लेने योग्य मासिक धर्म उत्पादों का चयन करें।
- पीरियड पैंटी का उपयोग करने पर विचार करें, जो नमी सोखने वाली और सांस लेने योग्य होती हैं, जिससे यीस्ट के अतिवृद्धि का खतरा कम हो जाता है।
- हवा का संचार करने और नमी को कम करने के लिए सूती अंडरवियर पहनें और तंग कपड़े पहनने से बचें।
इन सरल रणनीतियों का पालन करके, आप यीस्ट संक्रमण के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं और अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान बेहतर योनि स्वास्थ्य सुनिश्चित कर सकते हैं।
5. एलर्जी प्रतिक्रियाएं और संपर्क जिल्द की सूजन
आइए एक ऐसी चीज़ के बारे में बात करते हैं जिसका अनुभव हममें से कई लोगों ने किया है, लेकिन अक्सर अनदेखा कर देते हैं: मासिक धर्म संबंधी उत्पादों से होने वाली एलर्जी और कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस। ये समस्याएँ महीने के पहले से ही असहज समय को और भी ज़्यादा कष्टदायक बना सकती हैं।
एलर्जी प्रतिक्रियाओं के सामान्य लक्षण
एलर्जी की प्रतिक्रिया को पहचानना, उसका तुरंत इलाज करने के लिए ज़रूरी है। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- योनि क्षेत्र में खुजली और जलन
- योनी की लालिमा और सूजन
- उस क्षेत्र में दाने या पित्ती होना जहां उत्पाद त्वचा के संपर्क में था
- सामान्य बेचैनी और जलन
जलन से बचने के लिए सुझाव
एलर्जी प्रतिक्रियाओं और संपर्क जिल्द की सूजन को रोकने के लिए, ऐसे उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो त्वचा पर कोमल हों:
- जलन के जोखिम को कम करने के लिए बिना सुगंध वाले और हाइपोएलर्जेनिक पैड और टैम्पोन का चयन करें।
- जैविक कपास से बने उत्पादों की तलाश करें, जो रंगों और कठोर रसायनों से मुक्त हों।
- संभावित परेशानियों के लंबे समय तक संपर्क से बचने के लिए नियमित रूप से पैड और टैम्पोन बदलें।
- प्राकृतिक, सांस लेने योग्य कपड़े से बने पीरियड पैंटी पर विचार करें, जो संवेदनशील त्वचा पर कोमल होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
पीरियड पैंटी एक सुरक्षित विकल्प क्यों है?
पीरियड पैंटी पहनने से काफी फर्क पड़ सकता है। ये उत्पाद अक्सर मुलायम, हाइपोएलर्जेनिक पदार्थों से बने होते हैं और हानिकारक रसायनों से मुक्त होते हैं। कई महिलाओं ने पीरियड पैंटी पहनना शुरू कर दिया है और उसके बाद से पीछे मुड़कर नहीं देखा।
पीरियड पैंटी आपके स्वास्थ्य और आराम को ध्यान में रखकर डिज़ाइन की गई हैं। ये सांस लेने योग्य, हाइपोएलर्जेनिक कपड़ों से बनी हैं। इसलिए, ये बैक्टीरिया के पनपने और जलन के जोखिम को कम करती हैं। ये उन रसायनों और सुगंधों से मुक्त हैं जो अक्सर एलर्जी और कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस का कारण बनते हैं। तो, अब आपकी बारी है कि आप उन पारंपरिक पैड, टैम्पोन और मेंस्ट्रुअल कप को छोड़कर पीरियड पैंटी अपनाएँ।