मासिक धर्म स्वच्छता उत्पाद मासिक धर्म के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण हैं। जबकि सैनिटरी पैड, टैम्पोन और मासिक धर्म कप सुविधाजनक हैं, वे संभावित स्वास्थ्य जोखिम भी रखते हैं। सूचित विकल्प बनाने के लिए इन जोखिमों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है।
इस ब्लॉग में हम इन उत्पादों से जुड़े स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के बारे में बात करेंगे और बताएंगे कि पीरियड पैंटी क्यों बेहतर और सुरक्षित विकल्प हैं।
लेकिन, उससे पहले आइए हम उन बीमारियों और जटिलताओं पर प्रकाश डालें जो सैनिटरी पैड, टैम्पोन और मासिक धर्म कप के उपयोग से उत्पन्न हो सकती हैं।
1. टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस)
टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (TSS) एक दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थिति है जो बैक्टीरिया के विषाक्त पदार्थों के कारण होती है। यह मुख्य रूप से टैम्पोन का उपयोग करने वाली मासिक धर्म वाली महिलाओं को प्रभावित करता है, लेकिन यह मासिक धर्म कप और यहां तक कि पैड के उपयोग से भी हो सकता है। TSS तेजी से बढ़ सकता है और अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो जानलेवा भी हो सकता है।
टीएसएस के कारण
टीएसएस कुछ खास तरह के बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित विषाक्त पदार्थों के कारण होता है, सबसे आम तौर पर स्टैफिलोकोकस ऑरियस (स्टैफ) और स्ट्रेप्टोकोकस पायोजेनेस (स्ट्रेप)। ये बैक्टीरिया सुपर-शोषक टैम्पोन की उपस्थिति में या जब टैम्पोन को बहुत लंबे समय तक छोड़ दिया जाता है, तो तेजी से बढ़ सकते हैं। मासिक धर्म के कप जिन्हें ठीक से साफ नहीं किया जाता है या सैनिटरी पैड जिन्हें अक्सर नहीं बदला जाता है, वे भी इन बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बना सकते हैं।
टीएसएस के लक्षण
टीएसएस के लक्षण अचानक विकसित हो सकते हैं और उनमें शामिल हैं:
- तेज़ बुखार (38.9°C से अधिक)
- कम रक्तचाप
- उल्टी या दस्त
- दाने जो सनबर्न की तरह दिखते हैं, विशेष रूप से हथेलियों और तलवों पर
- भ्रम या भटकाव
- मांसपेशियों में दर्द
- आंखों, मुंह और गले में लाली
यदि आपको ये लक्षण महसूस हों तो आपको तुरंत अपने पारिवारिक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम को रोकने के लिए सुझाव
टीएसएस को रोकने के लिए अच्छे मासिक धर्म स्वच्छता प्रथाओं को अपनाना शामिल है:
- टैम्पोन का उपयोग करने से बचें; इसके स्थान पर पैड या पीरियड पैंटी का उपयोग करने पर विचार करें।
- सुनिश्चित करें कि मासिक धर्म कप निर्माता के निर्देशों के अनुसार अच्छी तरह से साफ किए गए हों।
- बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए सैनिटरी पैड को बार-बार बदलें।
- पारंपरिक मासिक धर्म उत्पादों के लिए सुरक्षित, अधिक आरामदायक विकल्प के रूप में पीरियड पैंटी का उपयोग करने पर विचार करें। हमारे पास पीरियड पैंटी का उपयोग करने के तरीके के बारे में पूरी गाइड है।
2. बैक्टीरियल वेजिनोसिस (बी.वी.)
बैक्टीरियल वेजिनोसिस (BV) एक आम योनि संक्रमण है जो योनि में प्राकृतिक बैक्टीरिया के असंतुलन के कारण होता है। यह जरूरी नहीं कि गंभीर स्थिति हो, लेकिन यह असुविधाजनक हो सकता है और अगर इसका इलाज न किया जाए, तो इससे और भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
कारण और योगदान कारक
बी.वी. तब होता है जब योनि में अच्छे और हानिकारक बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ जाता है। यह कई कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें सैनिटरी पैड और टैम्पोन का लंबे समय तक उपयोग शामिल है, जो बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल गर्म और नम वातावरण बना सकते हैं। मासिक धर्म के कप जिन्हें ठीक से साफ नहीं किया जाता है, वे भी इस असंतुलन में योगदान दे सकते हैं। अन्य कारकों में डूशिंग, सुगंधित साबुन या योनि उत्पादों का उपयोग करना और कई यौन साथी होना शामिल है।
सामान्य लक्षण
बी.वी. के लक्षण भिन्न-भिन्न हो सकते हैं, लेकिन अक्सर इनमें ये शामिल होते हैं:
- असामान्य योनि स्राव, जो पतला और भूरा-सफेद हो सकता है
- तीव्र, मछली जैसी गंध, विशेष रूप से सेक्स के बाद
- योनि में खुजली या जलन
- पेशाब करते समय जलन महसूस होना
हालांकि कुछ महिलाओं को कोई लक्षण अनुभव नहीं होते, लेकिन योनि स्वास्थ्य में किसी भी परिवर्तन को तुरंत पहचानना और उसका समाधान करना महत्वपूर्ण है।
बैक्टीरियल वेजिनोसिस को कैसे रोकें
योनि के स्वस्थ वातावरण को बनाए रखना BV को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- बैक्टीरिया के अतिवृद्धि के जोखिम को कम करने के लिए सैनिटरी पैड और टैम्पोन को नियमित रूप से हर 4-8 घंटे में बदलें।
- सुगंधित साबुन, स्प्रे या डौश का उपयोग करने से बचें जो प्राकृतिक जीवाणु संतुलन को बिगाड़ सकते हैं।
- पीरियड पैंटी का उपयोग करने पर विचार करें, जो सांस लेने योग्य होती हैं और नमी को सोखने के लिए डिज़ाइन की गई होती हैं, जो एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करती हैं।
- अच्छी स्वच्छता आदतें बनाए रखें और हवा के प्रवाह और नमी को कम करने के लिए सांस लेने योग्य सूती अंडरवियर पहनें।
3. मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई)
मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई) तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्रमार्ग के माध्यम से मूत्रमार्ग में प्रवेश करते हैं और मूत्राशय में गुणा करना शुरू कर देते हैं। जबकि कोई भी व्यक्ति यूटीआई से पीड़ित हो सकता है, लेकिन महिलाओं को उनके छोटे मूत्रमार्ग के कारण अधिक संवेदनशील माना जाता है, जिससे बैक्टीरिया के लिए मूत्राशय तक पहुंचना आसान हो जाता है। मासिक धर्म के दौरान, यदि मासिक धर्म स्वच्छता उत्पादों का ठीक से उपयोग नहीं किया जाता है, तो जोखिम बढ़ सकता है।
मूत्र मार्ग में संक्रमण के लक्षण
यूटीआई काफी असुविधाजनक हो सकता है और अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यहाँ कुछ सामान्य लक्षण दिए गए हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए:
- पेशाब करने की तीव्र, लगातार इच्छा
- पेशाब करते समय जलन महसूस होना
- बार-बार, थोड़ी मात्रा में मूत्र आना
- बादल जैसा या तेज़ गंध वाला मूत्र
- पैल्विक दर्द, विशेष रूप से पैल्विक भाग में और प्यूबिक अस्थि के आसपास।
मासिक धर्म उत्पादों का अनुचित उपयोग यूटीआई के विकास में योगदान दे सकता है। सैनिटरी पैड और टैम्पोन जिन्हें नियमित रूप से नहीं बदला जाता है, वे बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बना सकते हैं। मासिक धर्म कप, अगर ठीक से न डाले और साफ न किए जाएं, तो मूत्र पथ में बैक्टीरिया भी प्रवेश कर सकते हैं।
4. यीस्ट संक्रमण
यीस्ट संक्रमण कैंडिडा नामक फंगस के अत्यधिक विकास के कारण होता है, जो स्वाभाविक रूप से योनि में कम मात्रा में रहता है। आम तौर पर हानिरहित होते हुए भी, कैंडिडा कुछ स्थितियों में अत्यधिक बढ़ सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है। हार्मोनल परिवर्तन, एंटीबायोटिक का उपयोग, उच्च चीनी आहार और यहां तक कि कुछ मासिक धर्म उत्पादों जैसे कारक कैंडिडा के पनपने का वातावरण बना सकते हैं।
यीस्ट संक्रमण के लक्षण
यीस्ट संक्रमण को पहचानना समय पर उपचार पाने की कुंजी है। आम लक्षणों में शामिल हैं:
- योनि क्षेत्र में तीव्र खुजली और जलन
- गाढ़ा, सफ़ेद, पनीर जैसा स्राव
- योनी की लालिमा और सूजन
- जलन, विशेष रूप से संभोग या पेशाब के दौरान
यद्यपि ये लक्षण असुविधाजनक हो सकते हैं, लेकिन यदि इनका तुरंत ओवर-द-काउंटर एंटीफंगल दवाओं या निर्धारित उपचारों से इलाज किया जाए तो ये आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं।
मासिक धर्म से जुड़े उत्पाद किस तरह यीस्ट संक्रमण का कारण बनते हैं?
कुछ मासिक धर्म संबंधी उत्पाद यीस्ट संक्रमण में योगदान दे सकते हैं। सैनिटरी पैड और टैम्पोन जिन्हें अक्सर नहीं बदला जाता है, वे गर्म और नम वातावरण बना सकते हैं, जो यीस्ट के विकास के लिए आदर्श है। मासिक धर्म कप, अगर ठीक से साफ नहीं किए जाते हैं, तो उनमें बैक्टीरिया और यीस्ट भी हो सकते हैं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों और उनके उपयोग के तरीके के बारे में सावधान रहना महत्वपूर्ण है।
हम यीस्ट संक्रमण को कैसे रोकें
यीस्ट संक्रमण को रोकने के लिए अच्छी स्वच्छता बनाए रखना और मासिक धर्म उत्पादों के बारे में सावधानी से चुनाव करना आवश्यक है:
- क्षेत्र को सूखा और साफ रखने के लिए सैनिटरी पैड और टैम्पोन को बार-बार बदलें।
- जलन से बचने के लिए गंधहीन और सांस लेने योग्य मासिक धर्म उत्पादों का चयन करें।
- पीरियड पैंटी का उपयोग करने पर विचार करें, जो नमी सोखने वाली और सांस लेने योग्य होती हैं, जिससे यीस्ट के अतिवृद्धि का खतरा कम हो जाता है।
- हवा का संचार सुनिश्चित करने और नमी को कम करने के लिए सूती अंडरवियर पहनें और टाइट कपड़े पहनने से बचें।
इन सरल रणनीतियों का पालन करके, आप यीस्ट संक्रमण के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं और अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान बेहतर योनि स्वास्थ्य सुनिश्चित कर सकते हैं।
5. एलर्जी प्रतिक्रियाएं और संपर्क जिल्द की सूजन
आइए हम ऐसी किसी चीज़ के बारे में बात करें जिसका अनुभव हममें से कई लोगों ने किया है लेकिन अक्सर अनदेखा कर देते हैं: मासिक धर्म उत्पादों के कारण होने वाली एलर्जी और संपर्क जिल्द की सूजन। ये समस्याएँ महीने के पहले से ही असहज समय को और भी अधिक कष्टदायक अनुभव में बदल सकती हैं।
एलर्जी प्रतिक्रियाओं के सामान्य लक्षण
एलर्जी की प्रतिक्रिया को पहचानना उसका तुरंत समाधान करने के लिए ज़रूरी है। लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:
- योनि क्षेत्र में खुजली और जलन
- योनी की लालिमा और सूजन
- उस क्षेत्र में दाने या पित्ती होना जहां उत्पाद त्वचा के संपर्क में था
- सामान्य असुविधा और जलन
जलन से बचने के लिए सुझाव
एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाओं और संपर्क जिल्द की सूजन को रोकने के लिए, ऐसे उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो त्वचा पर कोमल हों:
- जलन के जोखिम को कम करने के लिए बिना गंध वाले और हाइपोएलर्जेनिक पैड और टैम्पोन का चयन करें।
- जैविक कपास से बने उत्पादों की तलाश करें, जो रंगों और कठोर रसायनों से मुक्त हों।
- संभावित परेशानियों के लम्बे समय तक संपर्क से बचने के लिए पैड और टैम्पोन को नियमित रूप से बदलें।
- प्राकृतिक, सांस लेने योग्य कपड़े से बने पीरियड पैंटी पर विचार करें, जो संवेदनशील त्वचा पर कोमल होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
पीरियड पैंटी एक सुरक्षित विकल्प क्यों है?
पीरियड पैंटी पहनने से बहुत फर्क पड़ सकता है। ये उत्पाद अक्सर मुलायम, हाइपोएलर्जेनिक सामग्रियों से बने होते हैं और हानिकारक रसायनों से मुक्त होते हैं। कई महिलाओं ने पीरियड पैंटी पहनना शुरू कर दिया है और तब से उन्होंने पीछे मुड़कर नहीं देखा है।
पीरियड पैंटी आपके स्वास्थ्य और आराम को ध्यान में रखकर डिज़ाइन की गई हैं। वे सांस लेने योग्य, हाइपोएलर्जेनिक कपड़ों से बने होते हैं। इसलिए, वे बैक्टीरिया के विकास और जलन के जोखिम को कम करते हैं। वे उन रसायनों और सुगंधों से मुक्त हैं जो अक्सर एलर्जी और संपर्क जिल्द की सूजन का कारण बनते हैं। तो, अब आपकी बारी है कि आप उन पारंपरिक पैड, टैम्पोन और मासिक धर्म कप को छोड़ दें और पीरियड पैंटी पर स्विच करें।