यदि आपको सेक्स के दौरान तीव्र दर्द हो रहा है या मासिक धर्म में ऐंठन कम नहीं हो रही है - तो यह प्रतिगामी मासिक धर्म का प्रारंभिक लक्षण हो सकता है।
हालाँकि भारत में सेक्स और मासिक धर्म दो वर्जित विषय हैं, फिर भी ज़्यादातर महिलाओं के साथ ऐसा होता है जब उनका मासिक धर्म योनि से नहीं, बल्कि फैलोपियन ट्यूब और श्रोणि से होकर ऊपर की ओर जाता है। यह बिल्कुल सामान्य है, लेकिन इससे एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है ।
यह लेख आपको प्रतिगामी मासिक धर्म के बारे में सब कुछ बताएगा, जिसमें परिभाषा, कारण, लक्षण और संभावित उपचार शामिल हैं।
तैयार हो? लो, शुरू हो गया!
प्रतिगामी मासिक धर्म क्या है?
प्रतिगामी माहवारी तब होती है जब आपके मासिक धर्म का रक्त योनि से बाहर निकलने के बजाय आपके पेट में पीछे की ओर चला जाता है । एक नियमित मासिक चक्र के दौरान , आपकी गर्भाशय की परत (रक्त और ऊतक का एक संयोजन) नीचे की ओर जाती है और आपकी योनि से बाहर निकलती है। प्रतिगामी माहवारी तब होती है जब रक्त फैलोपियन ट्यूब से होकर पेट में ऊपर की ओर जाता है। प्रतिगामी माहवारी अक्सर होती है और शायद ही कभी जटिलताएँ पैदा करती है।
स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं का मानना है कि जिन महिलाओं का मासिक धर्म प्रतिगामी होता है, उनमें एंडोमेट्रियोसिस होने की संभावना अधिक होती है। एंडोमेट्रियोसिस एक सामान्य विकार है जिसमें आपकी गर्भाशय की परत आपके गर्भाशय के बाहर विकसित होती है। प्रतिगामी मासिक धर्म के कारण आपके एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की परत) की कोशिकाएँ आपके उदर या श्रोणि अंगों पर विकसित हो सकती हैं।
प्रतिगामी मासिक धर्म का क्या कारण है?
प्रतिगामी मासिक धर्म में रक्त गर्भाशय ग्रीवा से होकर योनि से बाहर जाने के बजाय फैलोपियन ट्यूब से होकर पेरिटोनियम (पेट की दीवार की परत) में प्रवाहित होता है।
प्रतिगामी मासिक धर्म पर अधिकांश अध्ययन एंडोमेट्रियोसिस पर केंद्रित हैं। प्रतिगामी मासिक धर्म के कारणों पर अपेक्षाकृत कम अध्ययन हुआ है।
बुनियादी शोध से पता चलता है कि संकरा ग्रीवा छिद्र होने से प्रतिगामी रक्त प्रवाह की संभावना बढ़ जाती है।
हालाँकि, क्योंकि शोध से पता चलता है कि प्रतिगामी मासिक धर्म गर्भाशय वाली महिलाओं में अपेक्षाकृत प्रचलित है, इसे आम तौर पर मासिक धर्म गतिविधि की एक विशिष्ट विशेषता माना जाना चाहिए।
क्या इससे एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है?
हाँ, कई अध्ययनों में प्रतिगामी मासिक धर्म और एंडोमेट्रियोसिस के बीच संबंध पाया गया है। प्रतिगामी मासिक धर्म के कारण एंडोमेट्रियल कोशिकाएँ (आपके गर्भाशय की परत में मौजूद कोशिकाएँ) आपकी फैलोपियन ट्यूब से होते हुए आपके श्रोणि में पहुँच सकती हैं।
यदि आपका शरीर कोशिकाओं को नष्ट नहीं करता है, तो वे पैल्विक अंगों पर जमा हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है।
प्रतिगामी मासिक धर्म के 5 लक्षण
प्रतिगामी मासिक धर्म के कुछ बुनियादी लक्षण नीचे दिए गए हैं:
1. श्रोणि में दर्द
विशेषकर मासिक धर्म के दौरान पैल्विक क्षेत्र में अत्यधिक असुविधा, प्रतिगामी मासिक धर्म का एक विशिष्ट लक्षण है।
2. मासिक धर्म का दर्द
प्रत्येक महिला को हर महीने मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है, लेकिन सामान्य से अधिक तीव्र मासिक धर्म ऐंठन प्रतिगामी मासिक धर्म का संकेत हो सकता है।
3. सेक्स के दौरान दर्द
योनि का सूखापन आपके यौन जीवन पर असर डाल सकता है, हालाँकि, कई बार ऐसा भी होता है कि संभोग के दौरान आपको जो असुविधा और पीड़ा होती है, उसका योनि के सूखेपन से कोई लेना-देना नहीं होता। यह प्रतिगामी मासिक धर्म का संकेत हो सकता है।
4. मल त्याग या पेशाब के दौरान कठिनाई
जब आप पेशाब कर रहे होते हैं, तो आंत या मूत्राशय पर एंडोमेट्रियल प्रत्यारोपण के कारण अप्राकृतिक दर्द का अनुभव हो सकता है।
5. प्रजनन संबंधी समस्याएं
कभी-कभी प्रतिगामी मासिक धर्म और एंडोमेट्रियोसिस बांझपन का कारण बन सकते हैं।
नोट: ऊपर बताए गए लक्षण हर व्यक्ति पर अलग-अलग हो सकते हैं। व्यक्तिगत सलाह के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना ज़रूरी है।
प्रतिगामी मासिक धर्म का निदान कैसे करें?
आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा पैल्विक अंगों की जाँच, जैसे लैप्रोस्कोपी , के माध्यम से प्रतिगामी मासिक धर्म का निदान किया जा सकता है। इस तकनीक से आपके चिकित्सक को आपके पेट की जाँच करने में मदद मिलती है, जहाँ उन्हें रक्त मिल सकता है। प्रतिगामी मासिक धर्म का निदान आमतौर पर किसी अन्य समस्या का मूल्यांकन करते समय किया जाता है।
उदाहरण के लिए, आप एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों या श्रोणि संबंधी असुविधा के साथ अपने डॉक्टर के पास जा सकते हैं, और वे आपके पेट या श्रोणि में रक्त का पता लगाते हैं।
प्रतिगामी मासिक धर्म को कैसे रोकें?
प्रतिगामी मासिक धर्म के लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है जब तक कि यह अन्य लक्षणों या समस्याओं से जुड़ा न हो। कुछ स्वास्थ्य सेवा प्रदाता मासिक धर्म के रक्तस्राव को कम करने के लिए हार्मोन लिखते हैं। इससे आपके पेट में पीछे की ओर बहने वाले रक्त की मात्रा कम हो सकती है।
प्रतिगामी मासिक धर्म को रोकने का एक विकल्प हिस्टेरेक्टॉमी (गर्भाशय को हटाने की सर्जरी) है, हालांकि यह प्रक्रिया अक्सर केवल तभी की जाती है जब चिकित्सकीय रूप से आवश्यक हो।
प्रतिगामी मासिक धर्म के जोखिम को कम करने के लिए 3 सुझाव
ये उपाय आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, लेकिन प्रतिगामी मासिक धर्म और एंडोमेट्रियोसिस से बचाव हमेशा आपके नियंत्रण में नहीं होता, क्योंकि आनुवंशिक कारक भी इसमें भूमिका निभा सकते हैं। अगर जीन का बीमारी से कोई लेना-देना नहीं है, तो ये सुझाव मददगार हो सकते हैं।
1. नियमित व्यायाम
नियमित व्यायाम सहित स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से हार्मोन के स्तर को संतुलित रखने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
2. संतुलित आहार
विशेषज्ञ हार्मोनल संतुलन और सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए संतुलित आहार खाने और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह देते हैं।
3. अनावश्यक तनाव से बचें
दीर्घकालिक तनाव हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ सकता है, इसलिए इन तनाव प्रबंधन प्रथाओं को आजमाएं जो आपके लिए उपयोगी हो सकती हैं।
मासिक धर्म में देरी को रोकने के 5 घरेलू उपाय
1. स्वस्थ वज़न बनाए रखें: मोटापे से हार्मोनल असंतुलन और मासिक धर्म में देरी होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, अच्छा खाना और व्यायाम आपको स्वस्थ वज़न बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
2. अपने आहार में परिवर्तन: कैफीन और अल्कोहल का सेवन कम करने तथा फलों, सब्जियों और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाने से हार्मोनल असंतुलन से बचने में मदद मिल सकती है, जो मासिक धर्म में देरी का कारण बनता है।
3. तनाव प्रबंधन: तनाव हार्मोन संतुलन को बिगाड़ सकता है, इसलिएयोग , ध्यान या माइंडफुलनेस जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियों में शामिल होना फायदेमंद हो सकता है।
4. ज़्यादा दवाओं के सेवन से बचें: कुछ दवाएँ, जैसे नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) और हार्मोन सप्लीमेंट्स, नियमित मासिक धर्म की प्रक्रिया को बाधित कर सकती हैं। किसी भी दवा में बदलाव करने से पहले, किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें।
5. ज़हरीले रसायनों से बचाव के उपाय करें: पर्यावरण में मौजूद कुछ रसायन और प्रदूषक हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ सकते हैं। इन दवाओं के संपर्क में आने से जितना हो सके, बचें।
6. हीट थेरेपी का उपयोग करें: हीटिंग पैड या गर्म स्नान का उपयोग करने से आपके पैल्विक दर्द से राहत मिल सकती है।
नोट: यदि आपको मासिक धर्म में देरी के गंभीर लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो घरेलू उपचार पर निर्भर रहने के बजाय किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना बेहतर है।
निष्कर्ष
प्रतिगामी माहवारी एक सामान्य घटना है जिसमें मासिक धर्म का रक्त गर्भाशय ग्रीवा और योनि के माध्यम से शरीर से बाहर निकलने के बजाय फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से श्रोणि गुहा में वापस चला जाता है। हालाँकि यह कई महिलाओं में आम है, लेकिन कभी-कभी यह श्रोणि में असुविधा, कष्टार्तव और बांझपन जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
प्रतिगामी मासिक धर्म के कारणों, लक्षणों और निदान को समझना अच्छे मासिक धर्म स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। जीवनशैली में बदलाव, तनाव प्रबंधन और विशिष्ट दवाओं या विषाक्त पदार्थों से परहेज प्रतिगामी मासिक धर्म की संभावना या गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन व्यक्तिगत मार्गदर्शन और उपचार विकल्पों के लिए किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है ।
पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न 1: क्या हम प्रतिगामी मासिक धर्म को रोक सकते हैं?
उत्तर: नहीं, यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और दुर्भाग्य से इसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता। हालाँकि, आप जोखिमों को कम से कम करने के लिए ऊपर दी गई हमारी सूची देख सकते हैं।
प्रश्न 2: क्या प्रतिगामी मासिक धर्म एक सामान्य स्थिति है?
उत्तर: हाँ, यह एक सामान्य स्थिति है। जब तक यह गंभीर न हो जाए, तब तक यह समस्या पैदा नहीं करती।
प्रश्न 3: क्या प्रतिगामी मासिक धर्म, प्रतिगामी गर्भाशय के समान है?
उत्तर: नहीं, यह वही है। रेट्रोवर्टेड यूटेरस एक सामान्य स्थिति है जिसमें आपका गर्भाशय आपके श्रोणि में स्थित होता है। रेट्रोवर्टेड या झुका हुआ गर्भाशय वह होता है जिसमें आपका गर्भाशय आपकी रीढ़ की हड्डी की ओर पीछे की ओर झुका होता है।