पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (पीसीओडी) एक सामान्य अंतःस्रावी विकार है जो महिलाओं के अंडाशय के कार्य को प्रभावित करता है। इसे अंडाशय पर कई छोटे सिस्ट की उपस्थिति और हार्मोनल असंतुलन से उत्पन्न होने वाले कई लक्षणों के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है।
पीसीओडी समस्या क्या है?
सरल शब्दों में, पीसीओडी एक ऐसी स्थिति है जिसमें अंडाशय असामान्य मात्रा में एण्ड्रोजन का उत्पादन करते हैं, जो पुरुष हार्मोन होते हैं और आमतौर पर महिलाओं में कम मात्रा में पाए जाते हैं। इस हार्मोनल असंतुलन के कारण अंडाशय में छोटी, तरल पदार्थ से भरी थैलियाँ या सिस्ट बन जाते हैं।
यह प्रजनन आयु की महिलाओं में सबसे आम हार्मोनल विकारों में से एक है और नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, यह वैश्विक स्तर पर लगभग 5-15% महिलाओं को प्रभावित करता है, हालांकि कुछ अनुमान बताते हैं कि कम रिपोर्टिंग और गलत निदान के कारण यह अधिक हो सकता है।
महिलाओं में पीसीओडी के कारण
पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (पीसीओडी) का सटीक कारण अभी तक अज्ञात है, लेकिन कई कारक हैं जो महिलाओं में पीसीओडी का कारण बन सकते हैं। इसके सामान्य कारण ये हैं:
- पुरुष हार्मोन का उच्च स्तर: पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं में अक्सर एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) का स्तर बढ़ा हुआ होता है। ये हार्मोन अंडाशय में बनते हैं और ओव्यूलेशन के दौरान अंडों के विकास और उत्सर्जन में बाधा डाल सकते हैं। उच्च एण्ड्रोजन स्तर पीसीओडी के कई लक्षणों, जैसे मुंहासे, हर्सुटिज़्म (अत्यधिक बालों का बढ़ना), और अनियमित मासिक धर्म चक्र का कारण बनते हैं।
- पारिवारिक इतिहास: पीसीओडी अक्सर परिवारों में चलता है, जो एक आनुवंशिक संबंध का संकेत देता है। अगर आपकी माँ या बहन को पीसीओडी है, तो आपको भी इसके होने की संभावना ज़्यादा हो सकती है। पीसीओडी को आगे बढ़ाने में कई जीन भूमिका निभा सकते हैं।
- उच्च इंसुलिन स्तर: पीसीओडी से ग्रस्त कई महिलाओं में इंसुलिन प्रतिरोध होता है, यानी उनकी कोशिकाएँ इंसुलिन के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देतीं। नतीजतन, शरीर अधिक इंसुलिन बनाता है, जिससे अंडाशय में पुरुष हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है। इससे वज़न भी बढ़ सकता है, जिससे पीसीओडी के लक्षण और बिगड़ सकते हैं।
आइये पीसीओडी के सामान्य लक्षणों पर नजर डालें।
पीसीओडी के लक्षण
पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (पीसीओडी) के कई लक्षण होते हैं, जो हर महिला में अलग-अलग हो सकते हैं। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- अनियमित मासिक धर्म चक्र: पीसीओडी से ग्रस्त महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म चक्र हो सकता है। यह सामान्य से ज़्यादा लंबे मासिक धर्म चक्र, साल में आठ से कम मासिक धर्म चक्र, या मासिक धर्म का न होना (अमेनोरिया) के रूप में भी प्रकट हो सकता है। ये असामान्यताएँ अनियमित या अनुपस्थित ओव्यूलेशन के कारण होती हैं, जिससे प्राकृतिक मासिक धर्म चक्र बाधित होता है। कुछ महिलाओं में, इसका अर्थ भारी और लंबे समय तक मासिक धर्म चक्र हो सकता है, लेकिन कुछ महिलाओं में बहुत कम या मासिक धर्म का न होना भी हो सकता है।
- अत्यधिक बाल वृद्धि (हिर्सुटिज़्म): पुरुष हार्मोन, जिन्हें एंड्रोजन भी कहा जाता है, की बढ़ी हुई मात्रा, चेहरे, छाती, पीठ और पेट जैसे सामान्य रूप से मर्दाना पैटर्न से जुड़े स्थानों पर अत्यधिक बाल उगने का कारण बन सकती है। यह स्थिति, जिसे हर्सुटिज़्म कहा जाता है, पीसीओडी से पीड़ित 70% तक महिलाओं को प्रभावित करती है। बाल अक्सर रूखे और काले हो जाते हैं, जिससे चिंता और आत्मसम्मान में कमी हो सकती है।
- मुँहासे और तैलीय त्वचा: हार्मोनल असंतुलन के कारण लगातार मुँहासे हो सकते हैं, खासकर चेहरे, छाती और ऊपरी पीठ पर। अतिरिक्त सीबम उत्पादन के कारण त्वचा सामान्य से अधिक तैलीय भी हो सकती है। यह अतिरिक्त तेल रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और मुँहासों को बढ़ा सकता है, जिससे पारंपरिक त्वचा देखभाल विधियों से इनका इलाज करना मुश्किल हो जाता है।
- वज़न बढ़ना: पीसीओडी से ग्रस्त कई महिलाओं को स्वस्थ वज़न बनाए रखने में कठिनाई होती है और उनका वज़न बढ़ जाता है, खासकर पेट के आसपास। यह केंद्रीय मोटापा इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ा होता है, जो पीसीओडी की एक विशिष्ट विशेषता है। यहाँ तक कि सामान्य वज़न बढ़ना भी पीसीओडी के लक्षणों को बढ़ा सकता है और टाइप 2 मधुमेह जैसी संबंधित बीमारियों के होने की संभावना को बढ़ा सकता है।
- बालों का पतला होना: पीसीओडी के कारण सिर के बाल पतले होकर झड़ने लगते हैं, जिससे महिलाओं में गंजापन (फीमेल पैटर्न बाल्डनेस) हो सकता है। यह पतलापन आमतौर पर सिर के ऊपरी हिस्से और आगे के हिस्से में होता है। बालों का झड़ना धीमा हो सकता है और तुरंत दिखाई नहीं देता, लेकिन अंततः यह बालों के गंभीर रूप से पतले होने और भावनात्मक पीड़ा का कारण बन सकता है।
- त्वचा का काला पड़ना: कुछ महिलाओं की त्वचा पर काले धब्बे पड़ जाते हैं, खासकर गर्दन, कमर और स्तनों की सिलवटों में। यह विकार, जिसे एकेंथोसिस निग्रिकन्स कहा जाता है, इंसुलिन प्रतिरोध और बढ़े हुए इंसुलिन स्तर से जुड़ा है। कुछ जगहों पर त्वचा रेशमी हो जाती है और मोटी दिखाई दे सकती है।
- स्किन टैग्स: पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं के बगलों या गर्दन के आसपास स्किन टैग्स या छोटी, अतिरिक्त त्वचा की वृद्धि आमतौर पर देखी जाती है। ये सौम्य वृद्धि खतरनाक नहीं होतीं, हालाँकि ये देखने में भद्दी लग सकती हैं। ये अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ी होती हैं और समय के साथ इनकी संख्या बढ़ सकती है।
- प्रजनन संबंधी समस्याएं: पीसीओडी समस्या बांझपन का एक आम कारण है क्योंकि यह अंडाशय को लगातार अंडे बनाने से रोकती है। हार्मोनल असामान्यताएं ओव्यूलेशन प्रक्रिया को बाधित करती हैं, जिससे गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है। पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं को गर्भधारण करने के लिए प्रजनन उपचार या ओव्यूलेशन-उत्तेजक दवाओं जैसी चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
महिलाओं के स्वास्थ्य पर पीसीओडी का प्रभाव
पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं को अक्सर अनियमित मासिक धर्म चक्र का अनुभव होता है। इसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म कम हो सकता है या बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। ऐसा ओव्यूलेशन की कमी के कारण होता है, जिससे सामान्य मासिक धर्म चक्र बाधित होता है। पीसीओडी ओव्यूलेशन को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे गर्भधारण में भी कठिनाई हो सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की वेबसाइट के अनुसार, पीसीओडी बांझपन का एक प्रमुख कारण है।
शोध से पता चलता है कि पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं में इंसुलिन प्रतिरोध विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे टाइप 2 मधुमेह और मोटापा हो सकता है। पीसीओडी का यह चयापचय संबंधी पहलू हृदय रोगों के जोखिम को भी बढ़ाता है।
पीसीओडी बनाम पीसीओएस क्या है?
आइए पीसीओडी और पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम) के बीच के भ्रम को दूर करें। ये दोनों एक जैसे लगते हैं, लेकिन इनमें कुछ मुख्य अंतर हैं।
पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज) तब होता है जब अंडाशय बड़ी संख्या में अपरिपक्व या आंशिक रूप से परिपक्व अंडे छोड़ते हैं, जो समय के साथ सिस्ट में बदल जाते हैं। इससे अंडाशय फैल जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हार्मोनल असामान्यताएँ होती हैं।
इसके सामान्य लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म चक्र, वज़न बढ़ना, पेट फूलना और कुछ मामलों में, मुँहासे और बालों का झड़ना शामिल हैं। यह काफी आम है और स्वस्थ जीवनशैली और दवाओं से इसका इलाज किया जा सकता है। पीसीओडी की समस्या वाली ज़्यादातर महिलाएं सामान्य गर्भधारण कर सकती हैं।
इसके विपरीत, पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम) एक ज़्यादा गंभीर चयापचय रोग है। यह गंभीर हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है जो न केवल अंडाशय को बल्कि पूरे शरीर को नुकसान पहुँचा सकता है।
पीसीओएस के लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म, अत्यधिक बाल उगना, गंभीर मुँहासे, वज़न बढ़ना और गर्भधारण में कठिनाई शामिल हैं। अगर उचित उपचार न किया जाए, तो पीसीओएस मधुमेह, हृदय रोग और बांझपन जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। जीवनशैली में बदलाव, दवाइयाँ और कभी-कभी हार्मोन थेरेपी, इन सभी का उपयोग इस स्थिति के इलाज के लिए किया जाता है।
संक्षेप में, जबकि दोनों विकार अंडाशय और हार्मोन को प्रभावित करते हैं, पीसीओएस पीसीओडी की तुलना में अधिक गंभीर है और इसके स्वास्थ्य पर दूरगामी परिणाम होते हैं। इसलिए, पीसीओएस का उपचार और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।
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जीवनशैली में बदलाव और पीसीओडी समस्याओं का उपचार
पीसीओडी का उपचार मुख्य रूप से लक्षणों के प्रबंधन और अंतर्निहित हार्मोनल असंतुलन को ठीक करने पर केंद्रित होता है। पीसीओडी के उपचार के पहले चरण के रूप में नियमित व्यायाम, संतुलित पीसीओडी आहार और उचित आहार चार्ट का पालन करने की अक्सर सलाह दी जाती है।
मासिक धर्म चक्र का नियमन, टेस्टोस्टेरोन में कमी, और इंसुलिन संवेदनशीलता, इन सभी का इलाज दवाओं से किया जा सकता है। कुछ स्थितियों में, ओव्यूलेशन और गर्भधारण में मदद के लिए प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाली दवाएँ दी जा सकती हैं।
मुख्य बातें इस प्रकार हैं:
- जीवनशैली में बदलाव : व्यायाम, संतुलित आहार।
- दवाइयाँ : हार्मोनल गर्भनिरोधक, एंटी-एंड्रोजन दवाइयाँ, इंसुलिन-सेंसिटाइज़र।
- प्रजनन उपचार : ओव्यूलेशन प्रेरण और सहायक प्रजनन तकनीक।
यद्यपि पीसीओडी का प्रबंधन कठिन हो सकता है, फिर भी इसके लिए प्रभावी उपचार विकल्प उपलब्ध हैं।
महिलाएं पीसीओडी का प्राकृतिक रूप से इलाज कैसे कर सकती हैं?
पीसीओडी की स्थिति के लिए प्राकृतिक उपचार चाहने वाली महिलाएं भारतीय रसोई में अक्सर पाए जाने वाले विभिन्न विकल्पों का पता लगा सकती हैं।
- मेथी: मेथी मासिक धर्म चक्र को नियमित करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने की अपनी क्षमता के लिए जानी जाती है। इसे बीज के रूप में खाया जा सकता है या मसाले के रूप में व्यंजनों में डाला जा सकता है।
- दालचीनी: अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण, दालचीनी इंसुलिन प्रतिरोध को नियंत्रित करने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। भोजन पर दालचीनी पाउडर छिड़कना या हर्बल चाय में मिलाना रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में बहुत फायदेमंद हो सकता है।
- हल्दी: यह मसाला अपने शक्तिशाली सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। हल्दी में मौजूद सक्रिय यौगिक, करक्यूमिन, सूजन और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करके पीसीओडी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। आप हल्दी वाला दूध पी सकते हैं, हल्दी को करी, सूप या पेय पदार्थों में मिलाकर इसके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
- अदरक: अदरक अपने पाचक और सूजन-रोधी गुणों के कारण पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकता है। अदरक की चाय या भोजन में ताज़ा अदरक मिलाने से पाचन में मदद मिल सकती है, सूजन कम हो सकती है और पेट फूलने की संभावना कम हो सकती है, जो आमतौर पर पीसीओडी से जुड़ी होती है।
- तुलसी: तुलसी शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने और हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। तुलसी की चाय पीने या खाने में ताज़ी तुलसी की पत्तियाँ डालने से पीसीओडी के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
पीसीओडी में डॉक्टर के पास कब जाएं?
यह हमेशा सुझाव दिया जाता है कि यदि आपको अनियमित मासिक धर्म चक्र, असामान्य योनि स्राव, पैल्विक दर्द या संभोग के दौरान असुविधा से संबंधित कोई भी परिवर्तन या चिंता दिखाई दे तो आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें।
अगर आपको गर्भधारण करने में दिक्कत हो रही है या गर्भनिरोधक को लेकर चिंता है, तो डॉक्टर से मिलना एक अच्छा विचार है। आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको मार्गदर्शन दे सकती हैं, ज़रूरी जाँचें कर सकती हैं और पीसीओडी की स्थिति से जुड़े किसी भी सवाल का जवाब दे सकती हैं। पीसीओएस में अशोकारिष्ट के फायदे और नुस्खों के बारे में भी पढ़ें ।
अंत में
हमें उम्मीद है कि हमारे द्वारा साझा की गई जानकारी पीसीओडी से जूझ रहे किसी भी व्यक्ति को महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि और सहायता प्रदान करेगी। जैसे-जैसे आप अपनी यात्रा जारी रखेंगे, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी वेबसाइट पर अन्य ब्लॉग पढ़ें जो पीसीओडी और संबंधित विषयों पर अन्य दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।
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1 टिप्पणी
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