अपनी बेटी को अपनी आँखों के सामने बड़ा होते देखना कल की बात लग सकती है। पलक झपकते ही वह गुड़ियों से खेलने से लेकर टेलर स्विफ्ट प्रतियोगिता के लिए टिकट खरीदने तक बड़ी हो गई है! अब वह अपने करियर, मेकअप और निश्चित रूप से, अपने हाल के क्रश के बारे में बात करने लगी है!
चूंकि वह बड़ी हो गई है, यह आपके लिए अब तक की सबसे असहज बातचीत - पीरियड्स के बारे में बात करने का समय है! सुनिश्चित करें कि जब आपकी बेटी को पहली बार पीरियड आएं तो वह पहले से तैयार होकर हैरान न हो।
अपनी बड़ी हो चुकी बेटी से उसके पहले पीरियड्स के बारे में बात करना अजीब लग सकता है, लेकिन एक माता-पिता के तौर पर आपको यह करना ही होगा! आपकी बेटी को जानकारी के विश्वसनीय स्रोतों तक पहुंच की आवश्यकता है। जब वे अपने शरीर और उसके कामकाज के बारे में समझेंगे, तो उनके लिए सूचित निर्णय लेना आसान होगा।
वह शायद "ईww ग्रॉस" या "मम्मी, यह कितना घिनौना है!" से शुरू कर सकती है, लेकिन आपको धैर्य रखना होगा और उसे मासिक धर्म के बारे में सब कुछ बताना होगा। यदि वह आपसे सबसे अजीब सवाल पूछती है, तब भी आपके जवाब तैयार होने चाहिए। अधिकांश माताएं भ्रमित हो जाती हैं और दूसरों से इस बारे में पूछने लगती हैं। लेकिन हम यहां आपकी मदद के लिए हैं।
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पीरियड्स के बारे में कब बात करें और क्या कहें?
आप छह या सात साल की उम्र से ही शुरुआत कर सकते हैं, लेकिन जब वह लगभग 10 साल की हो तब आपको बात करना अनिवार्य है। यदि आपका बच्चा सिर्फ 6 या 7 साल का है, तो आप बुनियादी बातों के बारे में बात कर सकते हैं। यह वह समय है जब वे पूछते हैं कि बच्चे कहां से आते हैं, शरीर में बदलाव आदि।
यदि वह थोड़ी बड़ी है, जैसे लगभग 9 साल की, तो उसने शायद अपने दोस्तों या सहपाठियों से इसके बारे में पहले ही सुन लिया होगा। आप उसके साथ विस्तृत जानकारी साझा कर सकते हैं जैसे कि एक लड़की महिला में कैसे बदलती है, बच्चे पृथ्वी पर कैसे आते हैं, शरीर में बदलाव आदि।
आपको उन्हें बताना चाहिए कि बच्चे को कुछ समय के लिए अपनी माँ के अंदर बढ़ने की आवश्यकता होती है और उस जगह को गर्भाशय कहा जाता है। हर महीने, गर्भाशय की दीवार बच्चे के लिए तैयार हो जाती है। उसे पीरियड्स से जुड़े मिथकों और तथ्यों के बारे में बताएं।
यदि कोई बच्चा नहीं है, तो गर्भाशय की दीवार टूट जाती है और थोड़ा खून निकलता है। उन्हें बताएं कि खून आमतौर पर एक महिला के निजी अंगों से निकलता है। शरीर हर महीने एक नई दीवार बनाता है, बस अगर बच्चा आता है। जब वह बड़ी हो, लगभग दस साल की, तो थोड़ा गहराई से जानें। हालांकि, यदि वह छोटी है तो आप विवरण छोड़ सकते हैं।
अधिकांश लड़कियों को पीरियड कब आते हैं?
अधिकांश को 10 से 15 साल की उम्र के बीच होते हैं। औसत उम्र 12 है, इसलिए बेहतर होगा कि आप 10 साल की होने से पहले ही बात करना शुरू कर दें। एक मुख्य संकेत जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए, वह है जब उनके स्तन बढ़ने लगते हैं।
कहा जाता है कि लड़कियों को स्तन विकसित होने के दो साल बाद पीरियड आते हैं। योनि स्राव एक और संकेत है, जो लड़की को पहला पीरियड आने से लगभग 6 महीने से एक साल पहले शुरू होता है। यह लगभग 5 दिनों तक रहता है। हालांकि, यह व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकता है।
पीरियड्स का क्या कारण है?
पीरियड्स शरीर में हार्मोन में बदलाव के कारण होते हैं। पहले पीरियड्स के बारे में बात करने से पहले आपको पूरी तरह से सूचित होने की आवश्यकता है। सभी प्रकार के प्रश्नों के लिए तैयार रहें!! जैसा कि आप पहले से ही जानते होंगे, अंडाशय एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन जारी करते हैं, जिससे गर्भाशय की परत बनती है। बनी हुई परत एक निषेचित अंडे के जुड़ने और विकसित होने के लिए तैयार होती है। यदि कोई निषेचित अंडा नहीं होता है, तो परत टूट जाती है जिससे रक्तस्राव होता है। आपको महीने में एक बार पीरियड आते हैं क्योंकि परत बनने में लगभग एक महीना लगता है।
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अगर आप "यह बात" करने में सहज नहीं हैं तो क्या होगा?
हालांकि हम आपको सीधे अपने बच्चे से बात करने की अत्यधिक सलाह देते हैं, यदि आप असहज हैं, तो आप जानकारी किसी अन्य दिन साझा कर सकते हैं। एक वीडियो या एक साथ एक किताब पढ़ना मदद कर सकता है! आप उसके डॉक्टर या स्कूल काउंसलर से भी उसे इसके बारे में शिक्षित करने के लिए कह सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो उसे एक आरेख दिखाएं।
यहां उसके पहले मासिक धर्म के लिए उसे तैयार करने के ठोस तरीके दिए गए हैं!
- उसके सभी सवालों के जवाब दें: शुरुआत में, आपके पास उसके सभी सवालों के जवाब तैयार होने चाहिए। यह उसके लिए एक अजीब और भ्रमित करने वाला समय होगा और सवाल बेतुके हो सकते हैं! उसे यह सुविधा दें।
- उसकी बात सुनें: आपको उसकी बात भी सुनने की जरूरत है। उसने स्कूल में कुछ बातें सुनी होंगी।
- उसे सभी आवश्यक चीजें दें: एक लड़की को अपने पहले पीरियड के लिए क्या चाहिए? पहला पीरियड डरावना हो सकता है! याद है जब आपको पहली बार आया था? एक माता-पिता के तौर पर, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसके पहले पीरियड शुरू होने से पहले उसके पास सब कुछ हो जिसकी उसे जरूरत है।
- PMS समझाएं: आपको PMS क्या है, और इसके लक्षण भी समझाने चाहिए ताकि वह जागरूक रहे।
लक्षण हैं सिरदर्द, पेट फूलना, सोने में परेशानी, मूड स्विंग, ऐंठन, मुंहासे, दर्दनाक स्तन और थकान।
- उसकी भावनाओं के बारे में उसे आश्वस्त करें: हाँ, वह चिंतित या तनावग्रस्त महसूस कर सकती है। उसकी भावनाओं को स्वीकार करें और उसे बताएं कि ऐसा महसूस करना पूरी तरह से ठीक है। यह एक मील का पत्थर है और वह स्वाभाविक रूप से चिंतित होगी।
- उसे पीरियड उत्पादों का उपयोग करना सिखाएं: आपको उसे सिखाना चाहिए कि उसके प्रवाह के दौरान अंडरवियर का उपयोग कैसे करें। आप उसे शिक्षित भी कर सकते हैं और उसे पीरियड अंडरवियर आदि खरीद सकते हैं।
- उसे पीरियड ट्रैकिंग के बारे में सिखाएं: आपको उसे अपने मासिक पीरियड को ट्रैक करने के बारे में भी सिखाना चाहिए। एक डायरी या एक एप्लिकेशन मदद कर सकता है। आपको सब कुछ करना चाहिए ताकि वह हमेशा तैयार रहे और उसे अपने स्कूल में दागदार स्कर्ट के साथ घूमना न पड़े!
- संचार खुला रखें: उसे सहज करें और उसे बताएं कि वह किसी भी समय अपने सवालों के साथ आपके पास आ सकती है। उसके जीवन के इस समय में संचार महत्वपूर्ण है। उससे मासिक धर्म उत्पादों, मासिक धर्म स्वच्छता आदि के बारे में बात करें। सुनिश्चित करें कि आप उसे बताएं कि शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है और हर महिला को यह होता है।
- अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें: आपको अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से भी बात करनी चाहिए। शायद वह आपको कुछ प्रभावी सुझावों के साथ मदद कर सकते हैं जो आपकी प्यारी बेटी को उसके पहले पीरियड के लिए अधिक तैयार करेंगे।
- उसे विभिन्न प्रकार के दर्द और प्रवाह के बारे में आश्वस्त करें: हर पीरियड सामान्य है! और यह आपके लिए अपने बच्चे को बताना महत्वपूर्ण है। उसे अपने दोस्तों के साथ अपने की तुलना न करने के लिए कहें। कुछ मुकाबला करने के तरीके भी साझा करें।
अंत में
अपने बच्चे को उसके पहले पीरियड के लिए तैयार करना सिर्फ जानकारी प्रदान करने के बारे में नहीं है, बल्कि एक खुला, सहायक वातावरण बनाने के बारे में है। अब जब आपका छोटा बच्चा अब उतना छोटा नहीं है। तो एक स्पष्ट संचार, शिक्षा प्रदान करना, आवश्यक पीरियड आपूर्ति तक पहुंच सुनिश्चित करना, भावनात्मक सहायता प्रदान करना कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपको उसकी माँ के रूप में करने की आवश्यकता है!
हम आपके अनुभवों के बारे में जानना चाहेंगे। टिप्पणी अनुभाग में आपने इस स्थिति को कैसे संभाला है, यह साझा करें।
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Good information.. Helpful