हम सभी जानते हैं कि पीरियड्स कितने बोझिल हो सकते हैं। चाहे वो ऐंठन हो, अनियमित मासिक धर्म हो, या फिर सामान्य सी बेचैनी, ये एक ऐसी चीज़ है जिससे हम सभी जूझते रहे हैं या अभी भी जूझ रहे हैं।
लेकिन क्या होगा यदि हम आपसे कहें कि कुछ प्राकृतिक और सरल उपाय हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं?
पपीते का रस!
जी हाँ, पपीते के जूस जितना ही सरल, यह मासिक धर्म के स्वास्थ्य को कई तरह से बेहतर बना सकता है। आइए हम आपको बताते हैं कि कैसे यह अद्भुत फल आपके मासिक धर्म चक्र को थोड़ा आसान बना सकता है और क्यों यह आपको ज़रूरी ऊर्जा भी दे सकता है।
मासिक धर्म के लिए पपीते के जूस के फायदे
पपीते का जूस मासिक धर्म के दौरान कैसे मदद कर सकता है?
इसमें ऐसे ज़रूरी पोषक तत्व होते हैं जो आपके मासिक धर्म चक्र को नियमित रखने में मददगार हो सकते हैं। पपीते में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जो एस्ट्रोजन के उत्पादन को बढ़ाने और इस प्रकार गर्भाशय के संकुचन में मदद करता है।
इसका मतलब यह है कि आपके मासिक धर्म नियमित हो जाएंगे और इससे निपटना उतना दर्दनाक नहीं होगा।
इसके अलावा, पपीते में मौजूद फाइबर पेट फूलने की समस्या को रोकता है, जो हर महीने हम सभी की सबसे आम शिकायत होती है।
इसलिए, यदि आप अपने मासिक धर्म के दौरान स्वाभाविक रूप से बेहतर महसूस करना चाहती हैं, तो पपीते का जूस आपके लिए फायदेमंद होगा।
पीरियड्स के लिए पपीते का जूस कितना कारगर है?
आपने मासिक धर्म को नियंत्रित करने के लिए पपीते के प्राकृतिक उपयोग के बारे में सुना होगा। लेकिन यह वास्तव में कितना प्रभावी होगा?
यह कोई पुरानी कहानी नहीं है।
पपीता अपने अंदर मौजूद पपेन नामक एंजाइम के कारण काम करता है जो गर्भाशय की परत को नरम करने में मदद करता है और अच्छे प्रवाह को बढ़ावा देता है।
इसका मतलब है कि कुछ लोगों के लिए, मासिक धर्म में देरी कम होती है और उनका समय नियमित हो जाता है। अगर आपका मासिक धर्म अनियमित है या आप समय पर थोड़ा और नियंत्रण रखना चाहती हैं, तो पपीते का जूस एक सौम्य और प्रभावी उपाय है। आप यह भी जान सकती हैं कि मासिक धर्म के दौरान पपीता खाना सही है या नहीं।
क्या आप मासिक धर्म के दौरान कच्चे पपीते का जूस पी सकते हैं?
अब, अगर आप इसे और भी बेहतर बनाना चाहते हैं, तो कच्चे पपीते का जूस आपके डॉक्टर की सलाह के मुताबिक़ ही हो सकता है। दरअसल, कच्चा पपीता और भी ज़्यादा असरदार होता है क्योंकि इसमें पपेन की मात्रा ज़्यादा होती है, जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाने में मदद करता है।
यदि आपके मासिक धर्म में देरी हो रही है या आपका मासिक धर्म चक्र अनियमित है, तो आपकी अपेक्षित तिथि से कई दिन पहले, एक गिलास कच्चे पपीते का रस चीजों को बेहतर बना सकता है।
लोग कच्चे पपीते का इस्तेमाल पारंपरिक चिकित्सा में कई कामों के लिए करते रहे हैं, जैसे घाव भरने के लिए । अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि पपीते के बीच में पाए जाने वाले काले बीजों का इस्तेमाल आंतों के परजीवियों से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है।
यह एक प्राकृतिक तरीका है और इसमें कोई भी मजबूत रसायन नहीं है, इसमें सिर्फ कच्चे पपीते के गुण हैं!
प्रीपोन पीरियड्स के लिए पपीते का जूस
हम सभी के साथ ऐसा हुआ है—आप कोई ज़रूरी योजना बना रही हैं, और आपके पीरियड्स की तारीख़ ठीक उसके बीच में आ जाती है। अच्छी खबर यह है कि पपीते का जूस आपके पीरियड्स को प्राकृतिक रूप से पहले ला सकता है।
यह एंजाइम जो पपेन उत्पन्न करता है, गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाता है और आपके मासिक धर्म को शीघ्र आने के लिए प्रेरित कर सकता है।
यह बिना किसी दवा का सहारा लिए अपने मासिक धर्म चक्र को थोड़ा सा आगे बढ़ाने का एक बेहतरीन तरीका है। अपने अपेक्षित मासिक धर्म से कुछ दिन पहले पपीते का रस पीने से आप अपनी योजनाओं पर नियंत्रण रख सकती हैं। हालाँकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण या अध्ययन नहीं है।
क्या पपीते के पत्ते का रस अनियमित मासिक धर्म में मदद करता है?
अगर अनियमित पीरियड्स आपको परेशान कर रहे हैं, तो पपीते के पत्तों का जूस शायद आपकी दुआओं का जवाब है। मुझे पता है, स्वाद के मामले में यह उतना अच्छा नहीं लगता, लेकिन इसका एक-एक हिस्सा इसके लायक है!
पपीते के पत्ते पोषक तत्वों और यौगिकों से भरपूर होते हैं जो हार्मोन्स को संतुलित रखते हैं, जिससे यह चक्र काफी हद तक अनुमानित हो जाता है। हाँ, यह थोड़ा कड़वा हो सकता है, लेकिन इसे और भी ज़्यादा पीने लायक बनाने के लिए आप इसमें थोड़ा सा शहद या नींबू मिला सकते हैं।
यदि आप अनियमित मासिक धर्म चक्र से पीड़ित हैं, तो पपीते के पत्ते का रस पीने से आपको बहुत राहत मिल सकती है।
मासिक धर्म के लिए पपीते का जूस कैसे तैयार करें
पपीते का जूस बनाना बहुत आसान है और इससे ताज़े पोषक तत्व मिलते हैं। बस एक पके पपीते को छीलें, उसके बीज निकाल दें और फिर उसे थोड़े से पानी में मिला लें।
आप चाहें तो इसे छान भी सकते हैं, लेकिन मुझे इसका हल्का सा टेक्सचर पसंद है। स्वाद बढ़ाने के लिए, आप इसमें थोड़ा नींबू का रस या शहद भी डाल सकते हैं।
अपने मासिक धर्म से कुछ दिन पहले इस ताज़ा जूस का गिलास पीने से आपके मासिक धर्म को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
मासिक धर्म के लिए कच्चे पपीते का जूस
यदि आप कच्चा पपीता खाने के लिए तैयार हैं, तो यहां बताया गया है कि आप कच्चे पपीते का जूस कैसे बना सकते हैं।
- एक कच्चा पपीता लें और उसे छीलकर टुकड़ों में काट लें।
- फिर इसे पानी के साथ मिलाकर स्मूदी बना लें। खैर, मैं झूठ नहीं बोलूँगा—कच्चे पपीते का स्वाद तीखा होता है, इसलिए आप इसमें शहद या संतरे या नींबू जैसे किसी और जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- अपने मासिक धर्म चक्र के आने से पहले इसका नियमित सेवन करें, क्योंकि यह बिना किसी दवा के आपके मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है या यहां तक कि उसे शुरू भी करता है।
संक्षेप में
मासिक धर्म कोई मासिक संघर्ष नहीं है; बल्कि, प्राकृतिक तरीकों से बिगड़े हुए चक्रों को सुलझाया जा सकता है, असुविधा को कम किया जा सकता है, और यदि आवश्यक हो तो पहले से ही मासिक धर्म को रोका जा सकता है।
पोषक तत्वों से भरपूर और शरीर के लिए लाभदायक, पपीते का जूस आसानी से उपलब्ध है। चाहे वह पके या कच्चे पपीते का जूस हो, या फिर पपीते के पत्तों का जूस, यह शरीर के लिए एक प्राकृतिक ऊर्जा है जो मासिक धर्म के स्वास्थ्य का ध्यान रखने में मदद करता है।
यदि आप कुछ प्राकृतिक चीज़ आजमाने के बारे में सोच रहे हैं, तो पपीते का जूस ही वह चीज़ है जिसकी आपको तलाश है।