मासिक धर्म से पहले मुंहासों को प्राकृतिक रूप से कैसे रोकें

मुख्य बातें

• पीरियड्स से पहले हार्मोनल बदलाव के कारण पिंपल्स होते हैं।
• जल्दी और कोमल देखभाल से पिंपल्स को रोकने में मदद मिलती है।
• ठोड़ी और गालों पर होने वाले पिंपल्स अक्सर हार्मोन से जुड़े होते हैं।
• प्राकृतिक उपचार धैर्य और निरंतरता के साथ काम करते हैं।
• पीरियड के पिंपल्स आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के समाप्त होने के बाद ठीक हो जाते हैं।

आप पीरियड्स से पहले प्राकृतिक रूप से पिंपल्स को रोक सकती हैं, अगर आप कुछ दिन पहले से अपनी त्वचा की देखभाल करना शुरू कर दें। पीरियड्स से पहले हार्मोनल बदलाव तेल उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे पिंपल्स होते हैं, लेकिन साधारण आदतें इसे नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।

उन दिनों के बारे में सोचिए जब आपके पीरियड्स शुरू होने से ठीक पहले पिंपल्स दिखाई देते हैं।

यह निराशाजनक और अचानक लगता है। अगर आप समझते हैं कि ऐसा क्यों होता है, तो इसे शांति से संभालना आसान हो जाता है।

पीरियड्स से पहले पिंपल्स क्यों होते हैं?

पीरियड्स से पहले पिंपल्स मुख्य रूप से हार्मोनल बदलाव के कारण होते हैं। जैसे-जैसे आपके पीरियड्स की तारीख करीब आती है, एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है और प्रोजेस्टेरोन बढ़ता है। यह बदलाव त्वचा को अधिक तेल बनाने के लिए प्रेरित करता है।

डर्मेटोलॉजी अनुसंधान के अनुसार, व्यवस्थित समीक्षाएं पुष्टि करती हैं कि लेट ल्यूटियल फेज में प्रोजेस्टेरोन/एंड्रोजन का बढ़ना सेबेशियस ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जो मासिक धर्म से 5-7 दिन पहले चरम पर होता है और मुँहासे के भड़कने का कारण बनता है।

अतिरिक्त तेल मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ मिलकर रोमछिद्रों को बंद कर देता है। तभी पिंपल्स बनने लगते हैं। यह प्रक्रिया शरीर के अंदर चुपचाप होती है, इससे पहले कि आपको त्वचा पर कुछ भी दिखाई दे।

कई लड़कियां लगभग हर महीने एक ही समय पर पिंपल्स होते देखती हैं। यदि आप पहले से ही पीरियड्स के दौरान पीरियड पिंपल्स से जूझ रही हैं, तो यह पैटर्न और भी स्पष्ट हो जाता है।

पीरियड्स से पहले तनाव भी एक भूमिका निभाता है। नींद में खलल पड़ता है, लालसा बढ़ जाती है और त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है। यह सब मिलकर मुँहासे को आसानी से दिखाई देते हैं।

यदि आप इस हार्मोनल संबंध को समझते हैं, तो यह आपको घबराने की बजाय रोकथाम पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

पीरियड के पिंपल्स कब शुरू होते हैं?

पीरियड के पिंपल्स आमतौर पर आपके पीरियड्स शुरू होने से कुछ दिन पहले शुरू होते हैं। कई लड़कियों के लिए, यह रक्तस्राव शुरू होने से लगभग पांच से सात दिन पहले दिखाई देते हैं। क्लिनिकल अध्ययनों से पता चलता है कि हार्मोनल बदलाव के कारण ल्यूटियल चरण (दिन -10 से -1) पिंपल्स के लिए चरम समय होता है, और मासिक धर्म के बाद पिंपल्स ठीक हो जाते हैं।

यह वह समय है जब शरीर के अंदर हार्मोन बदलने लगते हैं। तेल का उत्पादन बढ़ जाता है, भले ही आपकी त्वचा की देखभाल वैसी ही रहे। आपको लग सकता है कि त्वचा थोड़ी चिकनी या संवेदनशील हो रही है।

यदि आप हर महीने पीरियड्स से पहले पिंपल्स होते देखते हैं, तो यह एक पैटर्न है। यदि आप इस चरण के दौरान जल्दी कार्रवाई करते हैं, तो पिंपल्स बढ़ने से पहले उन्हें नियंत्रित करना आसान हो जाता है।

पीरियड के पिंपल्स कैसे दिखते हैं?

पीरियड के पिंपल्स सामान्य पिंपल्स से थोड़े अलग दिखते हैं। ये पिंपल्स आमतौर पर लाल, सूजे हुए और छूने पर थोड़े दर्दनाक होते हैं। वे त्वचा के नीचे गहरे महसूस होते हैं और ठीक होने में अधिक समय लेते हैं।

ज्यादातर महिलाएं उन्हें पीरियड्स से ठीक पहले अचानक दिखाई देते हुए देखती हैं। यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो ये पिंपल्स आसानी से सफेद सिर के साथ नहीं आते हैं। यदि आप समझते हैं कि वे कैसे दिखते और महसूस होते हैं, तो यह आपको उन्हें निचोड़ने और स्थिति को बदतर बनाने से बचने में मदद करता है।

पीरियड्स के दौरान पिंपल्स कहाँ दिखाई देते हैं, यह भी एक छोटी सी कहानी बताता है। हार्मोनल पिंपल्स आमतौर पर चेहरे के विशिष्ट क्षेत्रों में दिखाई देते हैं।

यदि आप इन जगहों पर पिंपल्स देखते हैं, तो यह अक्सर हार्मोन से जुड़ा होता है:

ठोड़ी पर पीरियड के पिंपल्स गहरे और दर्दनाक महसूस होते हैं, और बार-बार आते हैं। अनुसंधान पुष्टि करता है कि हार्मोनल पिंपल्स ठोड़ी या जबड़े की रेखा पर दिखाई देते हैं क्योंकि इन क्षेत्रों में एंड्रोजन-संवेदनशील सेबेशियस ग्रंथियां होती हैं।

• पीरियड्स से पहले गालों पर पीरियड के पिंपल्स लाल और सूजे हुए दिखते हैं
• जबड़े की रेखा पर पिंपल्स तब दिखाई देते हैं जब तेल ग्रंथियां हार्मोनल बदलावों पर अधिक प्रतिक्रिया करती हैं

ये पिंपल्स बेतरतीब ढंग से नहीं दिखाई देते हैं। यदि आप स्थान पैटर्न को समझते हैं, तो यह आपको सही देखभाल को जल्दी चुनने में मदद करता है।

उन्हें छूने या चुनने से ठीक होने में देरी होती है, इसलिए यहाँ कोमल देखभाल बेहतर काम करती है।

घर पर पीरियड के पिंपल्स को प्राकृतिक रूप से रोकने के प्राकृतिक तरीके

पीरियड के पिंपल्स को प्राकृतिक रूप से रोकना संभव है जब आप थोड़ा जल्दी शुरू करें। छोटे दैनिक आदतें अचानक उपचारों से अधिक मायने रखती हैं।

यदि आप पीरियड्स से पहले अपनी त्वचा को शांत रखते हैं, तो पिंपल्स अपने आप कम हो जाते हैं। इसके लिए आपको कठोर उत्पादों की आवश्यकता नहीं है।

सबसे पहले, कोमल सफाई पर ध्यान दें। दिन में दो बार अपना चेहरा धोएं, इससे ज्यादा नहीं। अधिक धोने से त्वचा सूख जाती है और तेल उत्पादन फिर से बढ़ जाता है। यदि आप पीरियड्स से पहले पर्याप्त पानी पीते हैं, तो यह आपकी त्वचा को संतुलित रखने में मदद करता है। डिहाइड्रेशन से तेल गाढ़ा हो जाता है, जिससे रोमछिद्र तेजी से बंद हो जाते हैं। हाइड्रेशन से सीबम की चिपचिपाहट कम होती है; अध्ययन पर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन को त्वचा की देखभाल के साथ मुँहासे के बेहतर परिणामों से जोड़ते हैं।

नींद भी एक भूमिका निभाती है। यदि पीरियड्स से पहले नींद कम हो जाती है, तो हार्मोन अधिक परेशान हो जाते हैं। अच्छी तरह से आराम करने की कोशिश करें, कभी-कभी छोटे झपकी भी मदद करते हैं।

भोजन के विकल्प भी मायने रखते हैं। यदि आप इस चरण के दौरान बहुत अधिक चीनी या तैलीय स्नैक्स खाते हैं, तो मुँहासे खराब हो सकते हैं। साधारण घर का भोजन त्वचा को शांत रखता है।

पिंपल्स को बार-बार न छुएं। हाथों में बैक्टीरिया होते हैं, और ठीक होने में देरी होती है। यदि आप धैर्यवान और सुसंगत रहते हैं, तो प्राकृतिक देखभाल धीरे-धीरे लेकिन सुरक्षित रूप से परिणाम दिखाती है।

हार्मोनल पिंपल्स के लिए कौन सा फल अच्छा है?

भोजन त्वचा पर हमारी सोच से कहीं अधिक प्रभाव डालता है, खासकर पीरियड्स से पहले। यदि आप सही फल खाते हैं, तो यह हार्मोन को संतुलित करने और सूजन को कम करने में मदद करता है।

पपीता, सेब और जामुन जैसे फल पाचन और त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। खट्टे फल भी मदद करते हैं, लेकिन बहुत अधिक कुछ त्वचा के प्रकारों को परेशान कर सकते हैं।

यदि आप कुछ फलों के बाद पिंपल्स देखते हैं, तो कुछ दिनों के लिए उन्हें कम करना बेहतर है। यदि आप समझते हैं कि भोजन आपके शरीर के साथ कैसे प्रतिक्रिया करता है, तो पीरियड्स से पहले पिंपल्स को प्राकृतिक रूप से रोकना आसान हो जाता है।

पीरियड के पिंपल्स के लिए आयुर्वेदिक उपचार

आयुर्वेद पीरियड के पिंपल्स को आंतरिक असंतुलन का संकेत मानता है। केवल त्वचा का इलाज करने के बजाय, यह शरीर को अंदर से शांत करने पर ध्यान केंद्रित करता है। हल्दी जैसे प्राकृतिक तत्व सूजन और लाली को कम करने में मदद करते हैं।

नीम रक्त शुद्धि का समर्थन करता है और संक्रमणों को दूर रखता है। एलोवेरा त्वचा को ठंडा करता है और जलन को कम करता है, खासकर पीरियड्स के दिनों में।

यदि आप रात में एलोवेरा जेल लगाते हैं, तो यह सक्रिय पिंपल्स को शांत करने में मदद करता है। नीम का पानी या नीम-आधारित उत्पाद धीरे-धीरे त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। ये उपचार रातोंरात काम नहीं करते हैं। उन्हें निरंतरता और धैर्य की आवश्यकता होती है।

यदि आप अपनी त्वचा की प्रकृति को समझते हैं और इन उपचारों का धीरे-धीरे उपयोग करते हैं, तो यह त्वचा के संतुलन को नुकसान पहुँचाए बिना पीरियड के पिंपल्स को कम करने में मदद करता है।

क्या आप रातोंरात पीरियड के पिंपल्स से छुटकारा पा सकते हैं?

नहीं, पीरियड के पिंपल्स रातोंरात पूरी तरह से गायब नहीं हो सकते हैं। हार्मोनल पिंपल्स को शांत होने में समय लगता है।

लेकिन हाँ, अगली सुबह तक सूजन और लाली थोड़ी कम हो सकती है। यदि आप त्वचा को साफ रखते हैं, पिंपल्स को छूने से बचते हैं, और सुखदायक देखभाल लागू करते हैं, तो यह त्वचा को तेजी से ठीक होने में मदद करता है।

एक रात में बहुत सारे उत्पादों का उपयोग करने से पिंपल्स खराब हो जाते हैं। यदि आप कोमल और धैर्यवान रहते हैं, तो पीरियड्स के दिनों में ठीक होना आसान हो जाता है।

सारांश

पीरियड के पिंपल्स आम हैं और पीरियड्स से पहले हार्मोनल बदलावों से closely जुड़े हुए हैं। यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल जल्दी शुरू करते हैं, तो प्राकृतिक रूप से पिंपल्स को रोकना आसान हो जाता है। कठोर उपचारों की तुलना में साधारण आदतें, सही भोजन और कोमल देखभाल बेहतर काम करती हैं।

हम मानते हैं कि यहां धैर्य सबसे ज्यादा मायने रखता है। यदि आप अपने शरीर के संकेतों को समझते हैं और शांति से कार्य करते हैं, तो हर चक्र के दौरान त्वचा धीरे-धीरे बेहतर व्यवहार करना शुरू कर देती है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q1. मैं अपने पीरियड्स से पहले पिंपल्स को कैसे रोकूं?

यदि आप पीरियड्स से कुछ दिन पहले कोमल त्वचा देखभाल और भोजन की आदतों को नियंत्रित करना शुरू करते हैं, तो यह पिंपल्स को कम करने में मदद करता है। यदि आप जल्दी देखभाल करते हैं, तो यह बेहतर काम करता है।

Q2. प्राकृतिक रूप से पिंपल्स को क्या मारता है?

नीम, हल्दी और एलोवेरा जैसे प्राकृतिक तत्व नियमित रूप से उपयोग करने पर पिंपल्स को शांत करने में मदद करते हैं। वे धीरे-धीरे त्वचा के ठीक होने का समर्थन करते हैं।

Q3. हार्मोनल पिंपल्स के लिए कौन सा फल अच्छा है?

पपीता जैसे फल पीरियड्स में पपीता, सेब और जामुन पाचन और त्वचा के संतुलन का समर्थन करते हैं। यदि आप उन्हें नियमित रूप से खाते हैं, तो यह प्राकृतिक रूप से पिंपल्स को नियंत्रित करने में मदद करता है।

Q4. पीरियड के पिंपल्स कितने समय तक रहते हैं?

पीरियड के पिंपल्स आमतौर पर पीरियड्स से पहले शुरू होते हैं और रक्तस्राव शुरू होने के कुछ दिनों बाद कम हो जाते हैं। अवधि हर शरीर के लिए अलग-अलग होती है।

Q5. क्या देर से पीरियड्स पिंपल्स का कारण बन सकते हैं?

हाँ, देर से पीरियड्स अक्सर हार्मोनल असंतुलन का संकेत देते हैं। यदि हार्मोन परेशान रहते हैं, तो पिंपल्स दिखाई दे सकते हैं या अधिक समय तक रह सकते हैं।

संदर्भ

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