चाबी छीनना
- मासिक धर्म के दौरान मुंहासे होना सामान्य है और हार्मोन से संबंधित है।
- ठुड्डी और गालों पर होने वाले मुंहासे अक्सर हार्मोनल मुंहासों का संकेत होते हैं।
- मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे आमतौर पर मासिक चक्र समाप्त होने के बाद ठीक हो जाते हैं।
- मासिक धर्म के दौरान त्वचा की देखभाल कोमल तरीके से ही करनी चाहिए।
- लगातार बने रहने वाले मुहांसों के लिए चिकित्सकीय सलाह की आवश्यकता हो सकती है।
मासिक धर्म के दौरान मुंहासे होना आम बात है, और हां, ये मुख्य रूप से हार्मोनल बदलावों के कारण होते हैं। कई महिलाओं को मासिक धर्म से ठीक पहले या उसके दौरान छोटे या दर्दनाक मुंहासे दिखाई देते हैं, और यह आमतौर पर सामान्य है।
कल्पना कीजिए कि मासिक धर्म शुरू होते ही आपको चेहरे पर एक फुंसी दिख जाए। पहले से ही मूड खराब है, और त्वचा की यह समस्या तनाव को और बढ़ा देती है।
हमारा मानना है कि मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासों के कारणों को समझने से उन्हें नियंत्रित करना आसान हो जाता है। तो आइए हम आपको बताते हैं कि ये मुंहासे क्यों होते हैं, कैसे दिखते हैं और इन्हें सुरक्षित रूप से कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
इस ब्लॉग के अंत तक, आपको न केवल यह पता चल जाएगा कि मासिक धर्म के दौरान मुंहासे क्यों होते हैं, बल्कि इसके कारणों और अपनी साफ, दमकती त्वचा को वापस पाने के सरल उपायों के बारे में भी जानकारी मिल जाएगी।
पीरियड्स के दौरान होने वाले मुंहासे क्या होते हैं?
मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे, जिन्हें पीरियड पिंपल्स भी कहा जाता है, वे परेशान करने वाले दाने होते हैं जो अक्सर मासिक चक्र से ठीक पहले या उसके दौरान आपके चेहरे पर दिखाई देते हैं। सरल शब्दों में, ये मासिक धर्म से संबंधित मुंहासे होते हैं।
तो फिर, इनके बीच क्या संबंध है? हार्मोनल बदलाव ही इन सब की जड़ हैं। आइए अगले भाग में जानते हैं कि ये किस कारण से होते हैं।
मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे क्या होते हैं?
मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे, जिन्हें पीरियड पिंपल्स भी कहा जाता है, वे परेशान करने वाले दाने होते हैं जो अक्सर मासिक चक्र से ठीक पहले या उसके दौरान आपके चेहरे पर दिखाई देते हैं। सरल शब्दों में, ये मासिक धर्म से संबंधित मुंहासे होते हैं।
तो फिर संबंध क्या है? हार्मोनल बदलाव ही हर चीज की जड़ है।
क्या मासिक धर्म के दौरान मुंहासे होना सामान्य बात है?
जी हां, मासिक धर्म के दौरान मुंहासे होना बिल्कुल सामान्य है। हार्मोनल बदलाव के कारण तेल का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे हो जाते हैं।
मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले अक्सर ऐसा होता है। हार्मोन के संतुलन में आने के बाद, ये मुंहासे आमतौर पर अपने आप कम हो जाते हैं।
मासिक धर्म के दौरान मुंहासे क्यों निकलते हैं?
आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता रहता है, और हार्मोन का यह संतुलन आपकी त्वचा पर प्रभाव डाल सकता है।
जब हार्मोन का स्तर बढ़ने से सेबेशियस ग्रंथियां उत्तेजित होती हैं, तो आपकी त्वचा अधिक तेल उत्पन्न करती है। त्वचाविज्ञान अनुसंधान और नैदानिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि मासिक धर्म से पहले एंड्रोजन के स्तर में अचानक वृद्धि से सेबेशियस ग्रंथियां उत्तेजित होती हैं, जिससे मासिक धर्म से आमतौर पर 2-7 दिन पहले ठुड्डी/जबड़े पर हार्मोनल मुंहासे हो जाते हैं।
त्वचा में अतिरिक्त तेल रोमछिद्रों को बंद कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ-साथ मुंहासे भी हो सकते हैं।
ये दाने आमतौर पर जबड़े, ठोड़ी या चेहरे के अन्य हिस्सों पर दिखाई देते हैं। मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे आम नहीं हैं, लेकिन जिन महिलाओं को ये होते हैं, उनमें मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले दिखाई दे सकते हैं।
मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासों से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, आपको हार्मोन के बीच संबंध को समझना आवश्यक है। आइए जानते हैं कि त्वचा पर आने वाले इन अस्थायी मेहमानों से कैसे छुटकारा पाया जाए।
पीरियड्स के दौरान निकलने वाले मुंहासे कैसे दिखते हैं?
मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे आमतौर पर लाल, कोमल और हल्के दर्द वाले होते हैं। ये सामान्य मुंहासों की तुलना में अधिक गहरे महसूस होते हैं और ठीक होने में समय लेते हैं।
कई महिलाएं इन्हें ठुड्डी, जबड़े की रेखा या गालों पर देखती हैं, जहां हार्मोनल मुंहासे आमतौर पर दिखाई देते हैं।
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मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे आमतौर पर कहाँ दिखाई देते हैं?
मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे अक्सर हार्मोन की संवेदनशीलता के कारण विशिष्ट क्षेत्रों में ही दिखाई देते हैं:
· ठुड्डी पर होने वाले मासिक धर्म के मुंहासे आमतौर पर गहरे और दर्दनाक होते हैं।
· मासिक धर्म के दौरान गालों पर निकलने वाले मुंहासे लाल और सूजे हुए दिख सकते हैं।
· जबड़े की रेखा पर होने वाले मुंहासे अक्सर हार्मोनल असंतुलन का संकेत देते हैं।
हमारा मानना है कि स्थान पर ध्यान देने से कारण को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है।
क्या आप अपने पीरियड के दौरान होने वाले मुंहासों को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं?
मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे दिखने में एक जैसे लग सकते हैं, लेकिन उनके कारण अलग-अलग होते हैं। ये कहाँ दिखाई देते हैं और कितने समय तक रहते हैं, यह समझने से इन्हें बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
माहवारी के दौरान होने वाले मुंहासे और फुंसियों को कैसे रोकें
माहवारी के दौरान होने वाले मुंहासों से निपटना मुश्किल हो सकता है, लेकिन सही जानकारी के साथ आप उन्हें प्रभावी ढंग से नियंत्रित और कम कर सकते हैं।
1. नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या
नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या बनाए रखना मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासों को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है। यह विस्तृत गाइड आपको स्वस्थ और स्वच्छ त्वचा के लिए दैनिक और साप्ताहिक दिनचर्या बनाने में मदद करेगी। यदि आप खान-पान, आदतों और घरेलू देखभाल के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं, तो मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासों को शुरू होने से पहले ही प्राकृतिक रूप से रोकने के तरीके सीखना आपको इनसे निपटने में बेहतर सहायता प्रदान कर सकता है।
अपनी सुबह की शुरुआत एक हल्के क्लींजर से करें जो आपकी त्वचा पर ज्यादा कठोर हुए बिना पिछली रात के प्रदूषण और तेल को हटा दे। इसके बाद, त्वचा के pH संतुलन को बहाल करने और उत्पादों के बेहतर अवशोषण के लिए अल्कोहल-मुक्त टोनर का उपयोग करें।
सुबह इस्तेमाल किए गए उसी हल्के क्लींजर से अपनी शाम की दिनचर्या शुरू करें और माइसेलर वॉटर सॉल्यूशन या किसी अन्य हल्के मेकअप रिमूवर से अपना मेकअप हटा लें। इससे दिन भर की सारी गंदगी और तेल पूरी तरह से साफ हो जाएगा।
इस समय, उत्पाद के निर्देशों के अनुसार, सैलिसिलिक एसिड या बेंजोइल पेरोक्साइड जैसे सामयिक उपचार लगाएं।
अपनी त्वचा का संतुलन बनाए रखने के लिए, अंत में नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर दोबारा लगाएं।
मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए, अपने साप्ताहिक स्किनकेयर रूटीन में सप्ताह में एक या दो बार हल्का एक्सफोलिएशन शामिल करने पर विचार करें। सूजन से बचने के लिए एक सौम्य एक्सफोलिएटर का उपयोग करें।
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2. नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें
ऐसे उत्पादों का चयन करना जो मुंहासे न पैदा करें, मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासों को नियंत्रित करने के लिए बनाए गए त्वचा देखभाल कार्यक्रम का एक अनिवार्य हिस्सा है। नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पाद विशेष रूप से रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। ये उत्पाद त्वचा पर कोमल होते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स या मुंहासे होने की संभावना कम हो जाती है।
3. त्वचा की देखभाल के लिए सामयिक उपचार
मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासों से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए त्वचा की देखभाल में लक्षित सामयिक उपचार महत्वपूर्ण हैं। आप प्रभावित क्षेत्रों पर दिन में एक या दो बार बेंज़ोइल पेरोक्साइड लगा सकते हैं, जो बैक्टीरिया से लड़ने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है।
क्लींजर या लीव-ऑन ट्रीटमेंट में सैलिसिलिक एसिड जैसे हल्के एक्सफोलिएंट का उपयोग रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने में मदद करता है। रेटिनॉइड, जिन्हें रात में लगाया जाता है और जो त्वचा कोशिकाओं के नवीनीकरण को बढ़ावा देते हैं, उनमें रेटिन-ए और ट्रेटिनॉइन शामिल हैं।
टी ट्री ऑयल में स्वाभाविक रूप से रोगाणुरोधी गुण होते हैं; इसका प्रयोग कम मात्रा में और पतला करके करें। नियमित रूप से उपयोग करने पर, विभिन्न घटकों वाले ओवर-द-काउंटर मुहांसे के उपचार एक सुविधाजनक उपाय प्रदान करते हैं।
कृपया ध्यान दें कि ऊपर बताए गए उपचार हमारी अनुशंसाएँ नहीं हैं, बल्कि केवल आपकी जानकारी के लिए हैं। हम आपको किसी भी त्वचा उपचार से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
पीरियड्स के दौरान होने वाले मुंहासे कितने समय तक रहते हैं?
मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे अलग-अलग लोगों में अलग-अलग समय तक रह सकते हैं। ये मुंहासे आमतौर पर मासिक धर्म चक्र शुरू होने से कुछ दिन पहले दिखने लगते हैं और पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान बने रह सकते हैं। कुछ लोगों को ये मुंहासे कुछ ही दिनों तक दिखाई देते हैं, जबकि कुछ लोगों को इनसे लंबे समय तक परेशानी हो सकती है। ये मुंहासे मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलावों का परिणाम होते हैं।
मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे बनाम पीसीओएस के कारण होने वाले मुंहासे
मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे आमतौर पर मासिक धर्म से पहले दिखाई देते हैं और चक्र समाप्त होने के बाद ठीक हो जाते हैं। हालांकि, पीसीओएस के कारण होने वाले मुंहासे लंबे समय तक रहते हैं और पूरे महीने दिखाई दे सकते हैं। चिकित्सीय दिशानिर्देशों में कहा गया है कि मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासों के विपरीत, पीसीओएस से संबंधित मुंहासे साल भर बने रहते हैं क्योंकि इसमें क्रोनिक हाइपरएंड्रोजेनिज्म होता है और यह अनियमित मासिक धर्म चक्र/अधिक बालों के बढ़ने (हिर्सुटिज्म) से संबंधित होता है।
पीसीओएस के कारण होने वाले मुंहासे अक्सर अधिक गंभीर दिखते हैं और अनियमित मासिक धर्म और अत्यधिक बाल उगने से जुड़े होते हैं। यदि मुंहासे लगातार बने रहते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना फायदेमंद होता है।
डॉक्टर से कब मिलें
यदि आपको लगातार या गंभीर मासिक धर्म संबंधी मुंहासे हो रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
1. लगातार मुंहासे निकलना: यदि आपके मासिक धर्म चक्र के बाद भी मुंहासे निकलते रहते हैं और उनमें कोई सुधार नहीं दिखता है, तो एंडोक्राइन सोसायटी के दिशानिर्देशों के अनुसार 3 महीने से अधिक समय तक बने रहने वाले मुंहासों, विशेष रूप से जबड़े की रेखा पर होने वाले या मासिक धर्म अनियमितताओं वाले मुंहासों के लिए जांच की आवश्यकता हो सकती है।
2. गंभीर मुँहासे: यदि मुँहासे गंभीर हैं, जिनमें गहरे, दर्दनाक सिस्ट या व्यापक सूजन होती है।
3. निशान: यदि आपको पहले हुए मुंहासों के कारण त्वचा पर निशान या हाइपरपिगमेंटेशन दिखाई देता है, खासकर यदि यह आपकी त्वचा की बनावट या दिखावट को प्रभावित करता है।
4. मुंहासों के पैटर्न में बदलाव: यदि आप अपने मुंहासों के पैटर्न या प्रकृति में अचानक बदलाव देखते हैं, तो किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या को दूर करना आवश्यक है।
एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा का संपूर्ण मूल्यांकन कर सकता है, आपके मुंहासों के मूल कारणों की पहचान कर सकता है और लक्षित उपचारों की सिफारिश कर सकता है।
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मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासों से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न 1. मुझे मासिक धर्म के दौरान मुंहासे क्यों होते हैं?
मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण तेल का उत्पादन बढ़ जाता है। इससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे हो जाते हैं।
प्रश्न 2. क्या देर से मासिक धर्म होने से मुंहासे हो सकते हैं?
हां, मासिक धर्म में देरी अक्सर हार्मोनल असंतुलन का संकेत देती है, जिससे मुंहासे हो सकते हैं।
प्रश्न 3. मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे कितने समय तक रहते हैं?
पीरियड के दौरान होने वाले मुंहासे आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने से पहले शुरू होते हैं और रक्तस्राव शुरू होने के कुछ दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं।
प्रश्न 4. कौन से खाद्य पदार्थ मासिक धर्म के दौरान मुंहासे पैदा करते हैं?
कुछ लोगों में मीठे खाद्य पदार्थ, तैलीय स्नैक्स और अधिक मात्रा में डेयरी उत्पादों का सेवन मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासों को और खराब कर सकता है।
प्रश्न 5. हार्मोनल मुंहासों का सुरक्षित उपचार कैसे करें?
कोमल त्वचा की देखभाल, तनाव नियंत्रण और चिकित्सीय सलाह कठोर उपचारों की तुलना में बेहतर काम करते हैं।
संक्षेप में
हार्मोनल मुहांसों के कारणों का पता लगाना और प्रभावी उपायों को अपनाना, मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुहांसों को समझने और उनका इलाज करने की कुंजी है। यह ब्लॉग आपको त्वचा को स्वस्थ और साफ रखने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करने का प्रयास करता है, जिसमें बाहरी उपचार और त्वचा देखभाल के तरीके शामिल हैं। हालांकि, त्वचा संबंधी किसी भी समस्या के लिए किसी योग्य त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
संदर्भ
- ज़ारी, एस., और अलरहमान, डी. (2017). मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासों की घोषणा: स्थानीयकरण पर एक अद्यतन जानकारी। क्लिनिकल, कॉस्मेटिक और इन्वेस्टिगेशनल डर्मेटोलॉजी, 10 , 493-499. https://doi.org/10.2147/CCID.S153912
- एंडोटेक्स्ट संपादक। (2024)। महिलाओं में मुँहासे का हार्मोनल उपचार । एंडोटेक्स्ट। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279148/
- अज़ीज़, आर., एट अल. (2016). पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम. नेचर रिव्यूज़ डिजीज प्राइमर्स, 2 , 16057. https://doi.org/10.1038/nrdp.2016.57