पीरियड्स के दौरान होने वाले पिंपल्स क्या हैं और इनसे कैसे छुटकारा पाएं?

क्या आपने कभी सोचा है कि आपको ये परेशान करने वाले दाने क्यों होते रहते हैं, खासकर महीने के उस समय? हम पीरियड पिंपल्स या पीरियड एक्ने के बारे में बात कर रहे हैं, एक ऐसी समस्या जिसका अनुभव ज़्यादातर महिलाओं ने किया है, लेकिन शायद वे इसे पूरी तरह से समझ नहीं पाती हैं। हम इस ब्लॉग पोस्ट में चीजों को सीधा रखेंगे और सवाल का जवाब देंगे।

इस ब्लॉग के अंत तक, आप न केवल यह जानेंगे कि मासिक धर्म के दौरान मुंहासे क्यों होते हैं, बल्कि यह भी जानेंगे कि इसके क्या कारण हैं और अपनी साफ, चमकदार त्वचा को वापस पाने के लिए सरल उपाय क्या हैं।

पीरियड्स के दौरान होने वाले पिंपल्स क्या हैं?

मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुंहासे, जिन्हें पीरियड पिंपल्स के नाम से भी जाना जाता है, वे परेशान करने वाली गांठें हैं जो अक्सर आपके मासिक चक्र से ठीक पहले या उसके दौरान आपके चेहरे पर दिखाई देती हैं। सरल शब्दों में, ये पीरियड से संबंधित मुंहासे हैं।

तो फिर, इसका क्या संबंध है? हार्मोनल बदलाव हर चीज की जड़ में हैं। आइए अगला भाग पढ़ें और जानें कि इसका क्या कारण है।

पीरियड्स के दौरान होने वाले पिंपल्स के क्या कारण हैं?

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान उतार-चढ़ाव करता है, और इस हार्मोनल बैले का आपकी त्वचा पर प्रभाव पड़ सकता है। जब वसामय ग्रंथियाँ बढ़े हुए हार्मोन स्तरों से उत्तेजित होती हैं, तो आपकी त्वचा अधिक तेल का उत्पादन करती है। अतिरिक्त तेल छिद्रों को बंद कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ-साथ पिंपल्स का उत्पादन होता है।

ये धब्बे आमतौर पर जबड़े, ठोड़ी या चेहरे के अन्य हिस्सों पर दिखाई देते हैं। पीरियड्स के दौरान होने वाले पिंपल्स आम नहीं हैं, लेकिन जो लोग होते हैं, उनमें ये मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले दिखाई दे सकते हैं।

पीरियड्स के दौरान होने वाले पिंपल्स को प्रभावी ढंग से मैनेज करने के लिए आपको हॉरमोनल कनेक्शन को समझना होगा। आइए जानें कि अपनी त्वचा पर इन गुज़रने वाले मेहमानों से कैसे छुटकारा पाया जाए।

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पीरियड्स के दौरान होने वाले पिंपल्स से कैसे छुटकारा पाएं?

पीरियड्स के दौरान होने वाले मुहांसों से निपटना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उचित जानकारी के साथ, आप उन्हें प्रभावी ढंग से प्रबंधित और कम कर सकते हैं।

1. नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या

पीरियड्स के दौरान होने वाले पिंपल्स को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से स्किनकेयर रूटीन अपनाना बहुत ज़रूरी है। यह विस्तृत गाइड आपकी त्वचा के लिए एक दैनिक और साप्ताहिक दिनचर्या बनाने में आपकी सहायता करेगी जो साफ़ और स्वस्थ हो।

अपनी सुबह की दिनचर्या को एक हल्के क्लींजर से शुरू करें जो आपकी त्वचा पर बहुत ज़्यादा कठोर हुए बिना पिछली रात के प्रदूषकों और तेल से छुटकारा दिलाता है। उसके बाद, अपनी त्वचा में पीएच संतुलन को बहाल करने और इसे इष्टतम उत्पाद अवशोषण के लिए तैयार करने के लिए अल्कोहल-मुक्त टोनर का उपयोग करें।

सुबह में इस्तेमाल किए गए उसी हल्के क्लींजर का इस्तेमाल करके, शाम की दिनचर्या की शुरुआत माइसेलर वॉटर सॉल्यूशन या सौम्य मेकअप रिमूवर से मेकअप हटाकर करें। यह गारंटी देता है कि दिन भर की सारी जमा गंदगी और तेल पूरी तरह से हट जाएगा। इस बिंदु पर सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड जैसे सामयिक उपचार लागू करें, जैसा कि उत्पाद के निर्देशों में बताया गया है। अपनी त्वचा के संतुलन को बनाए रखने के लिए, अंत में अपने गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र को फिर से लगाएँ।

मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए, अपने साप्ताहिक उपचारों में सप्ताह में एक या दो बार हल्का एक्सफोलिएशन शामिल करने के बारे में सोचें। सूजन को रोकने के लिए एक सौम्य एक्सफोलिएटर का उपयोग करें।

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2. नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें

ऐसे उत्पादों का चयन करना जो मुँहासे पैदा न करें, पीरियड्स के दौरान होने वाले मुहांसों को नियंत्रित करने के लिए त्वचा की देखभाल के लिए एक ज़रूरी हिस्सा है। नॉन-कॉमेडोजेनिक का मतलब है ऐसे उत्पाद जो खास तौर पर रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए बनाए गए हैं। इन उत्पादों को त्वचा पर कोमल बनाने के लिए तैयार किया जाता है, जिससे इनसे ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स या मुंहासे होने की संभावना कम हो जाती है।

3. त्वचा की देखभाल के लिए सामयिक उपचार

पीरियड्स के दौरान होने वाले पिंपल्स को प्रभावी तरीके से ठीक करने के लिए लक्षित सामयिक उपचार बहुत ज़रूरी हैं। आप प्रभावित क्षेत्रों पर दिन में एक या दो बार बेंज़ोयल पेरोक्साइड लगा सकते हैं, जो बैक्टीरिया से लड़ने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है।

क्लींजर या लीव-ऑन ट्रीटमेंट में हल्के एक्सफोलिएंट सैलिसिलिक एसिड का उपयोग रोमछिद्रों में रुकावट से बचने में मदद करता है। रेटिनोइड्स, जिन्हें रात में लगाया जाता है और जो त्वचा की कोशिकाओं के नवीनीकरण को बढ़ावा देते हैं, उनमें रेटिन-ए और ट्रेटिनॉइन शामिल हैं।

चाय के पेड़ के तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं; इसे संयम से और पतला करके इस्तेमाल करें। नियमित रूप से इस्तेमाल किए जाने पर, विभिन्न घटकों वाले ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार एक सुविधाजनक उपाय प्रदान करते हैं।

कृपया ध्यान दें कि ऊपर बताए गए उपचार हमारी सिफारिशें नहीं हैं, बल्कि केवल आपके शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं। हम आपको सुझाव देंगे कि किसी भी त्वचा उपचार से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

पीरियड्स के पिंपल्स कितने समय तक रहते हैं?

पीरियड्स के दौरान होने वाले पिंपल्स अलग-अलग लोगों में अलग-अलग समय तक रह सकते हैं। पीरियड्स के दौरान होने वाले पिंपल्स आमतौर पर मासिक धर्म चक्र से पहले के दिनों में दिखने लगते हैं और पूरे समय तक बने रह सकते हैं। कुछ लोगों को ये पिंपल्स कुछ दिनों तक ही दिखते हैं, जबकि कुछ लोगों को ये लंबे समय तक दिखते हैं। ये पिंपल्स मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलावों का नतीजा होते हैं।

डॉक्टर को कब दिखाएं

यदि आपको मासिक धर्म के दौरान लगातार या गंभीर मुंहासे हो रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

1. लगातार मुंहासे निकलना: यदि आपके मासिक धर्म चक्र के बाद भी मुंहासे निकलते रहते हैं और उनमें सुधार का कोई संकेत नहीं दिखता।

2. गंभीर मुँहासे: यदि मुँहासे गंभीर हैं, तथा उनमें गहरी, दर्दनाक गांठें या व्यापक सूजन है।

3. दाग: यदि आपको पहले हुए मुँहासे के कारण दाग या हाइपरपिग्मेंटेशन दिखाई देता है, खासकर यदि यह आपकी त्वचा की बनावट या उपस्थिति को प्रभावित करता है।

4. मुँहासे के पैटर्न में परिवर्तन: यदि आप अपने मुँहासे के पैटर्न या प्रकृति में अचानक परिवर्तन देखते हैं, तो किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या को खारिज करना आवश्यक है।

एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा का संपूर्ण मूल्यांकन कर सकता है, आपके मुँहासे के मूल कारणों की पहचान कर सकता है, तथा लक्षित उपचार की सिफारिश कर सकता है।

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संक्षेप में

हार्मोनल मुंहासों के कारणों का पता लगाना और प्रभावी समाधानों को व्यवहार में लाना पीरियड्स के मुंहासों को समझने और उनका इलाज करने की कुंजी है। यह ब्लॉग आपको सामयिक उपचारों और त्वचा देखभाल के नियमों के माध्यम से स्वस्थ, साफ़ त्वचा का समर्थन करने के लिए ज्ञान से लैस करने का प्रयास करता है। हालाँकि, त्वचा से संबंधित किसी भी समस्या के लिए योग्य त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।