पीरियड्स के दौरान होने वाले पिंपल्स क्या हैं और इनसे कैसे छुटकारा पाएं?

मुख्य बातें

• पीरियड्स के दौरान मुंहासे सामान्य और हार्मोन से संबंधित होते हैं।
• ठुड्डी और गालों पर मुंहासे अक्सर हार्मोनल मुंहासे का संकेत देते हैं।
• पीरियड के मुंहासे आमतौर पर मासिक धर्म चक्र समाप्त होने के बाद ठीक हो जाते हैं।
• मासिक धर्म के दौरान त्वचा की देखभाल कोमल रहनी चाहिए।
• लगातार मुंहासों के लिए चिकित्सीय मार्गदर्शन की आवश्यकता हो सकती है।

पीरियड्स के दौरान मुंहासे आम बात है और हाँ, वे मुख्य रूप से हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होते हैं। कई महिलाओं को पीरियड्स से ठीक पहले या उनके दौरान छोटे या दर्दनाक मुंहासे दिखते हैं, और यह आमतौर पर सामान्य होता है।

कल्पना कीजिए कि जब आपका पीरियड शुरू होता है तो आप एक मुंहासे के साथ जागते हैं। मूड पहले से ही खराब महसूस होता है, और त्वचा की समस्या और तनाव बढ़ा देती है।

हम मानते हैं कि पीरियड के मुंहासे क्यों दिखाई देते हैं, यह समझना उन्हें प्रबंधित करना आसान बनाता है। तो आइए हम समझाते हैं कि उनके क्या कारण हैं, वे कैसे दिखते हैं, और उन्हें सुरक्षित रूप से कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

इस ब्लॉग के अंत तक, आपको न केवल यह पता चलेगा कि पीरियड के मुंहासे क्यों होते हैं, बल्कि इसके कारण और आपकी स्पष्ट, चमकती त्वचा वापस पाने के लिए सरल कदम भी पता चलेंगे। 

पीरियड के मुंहासे क्या हैं?

मासिक धर्म के मुंहासे, जिन्हें पीरियड के मुंहासे भी कहा जाता है, वे परेशान करने वाले गांठें हैं जो अक्सर आपके मासिक धर्म चक्र से ठीक पहले या उसके दौरान आपके चेहरे पर दिखाई देती हैं। सरल शब्दों में, वे मुंहासे के पीरियड से संबंधित ब्रेकआउट हैं।

तो, रिश्ता क्या है? हार्मोनल परिवर्तन हर चीज की जड़ में हैं। आइए यह जानने के लिए अगला खंड पढ़ें कि इसका क्या कारण है।

पीरियड्स के दौरान पीरियड के मुंहासे क्या होते हैं?

मासिक धर्म के मुंहासे, जिन्हें पीरियड के मुंहासे भी कहा जाता है, वे परेशान करने वाले गांठें हैं जो अक्सर आपके मासिक धर्म चक्र से ठीक पहले या उसके दौरान आपके चेहरे पर दिखाई देती हैं। सरल शब्दों में, वे मुंहासे के पीरियड से संबंधित ब्रेकआउट हैं।

तो, रिश्ता क्या है? हार्मोनल परिवर्तन हर चीज की जड़ में हैं।

क्या पीरियड्स के दौरान मुंहासे होना सामान्य है?

हाँ, पीरियड्स के दौरान मुंहासे होना पूरी तरह से सामान्य है। हार्मोनल परिवर्तन तेल उत्पादन को बढ़ाते हैं, जो छिद्रों को बंद कर देता है और मुंहासे का कारण बनता है।

हम अक्सर देखते हैं कि पीरियड्स शुरू होने से कुछ दिन पहले ऐसा होता है। एक बार जब हार्मोन ठीक हो जाते हैं, तो ये मुंहासे आमतौर पर अपने आप कम हो जाते हैं।

पीरियड्स के दौरान पीरियड के मुंहासे क्यों दिखाई देते हैं?

आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर घटता-बढ़ता रहता है, और यह हार्मोनल संतुलन आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकता है।

जब सीबेसियस ग्रंथियां बढ़े हुए हार्मोन के स्तर से उत्तेजित होती हैं तो आपकी त्वचा अधिक तेल का उत्पादन करती है। त्वचा विज्ञान अनुसंधान और नैदानिक ​​अध्ययन पुष्टि करते हैं कि प्रीमेंस्ट्रुअल एंड्रोजन वृद्धि सीबेसियस ग्रंथियों को उत्तेजित करती है, जिससे आमतौर पर मासिक धर्म से 2-7 दिन पहले ठुड्डी/जबड़े पर हार्मोनल मुंहासे होते हैं।

अतिरिक्त तेल छिद्रों को बंद कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ मुंहासे का उत्पादन होता है।

ये धब्बे आमतौर पर जबड़े, ठुड्डी या चेहरे के अन्य हिस्सों पर दिखाई देते हैं। पीरियड के मुंहासे आम नहीं हैं, लेकिन जिनके लिए हैं, वे मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले दिखाई दे सकते हैं।

पीरियड के मुंहासे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए, आपको हार्मोनल संबंध को समझना होगा। आइए समझते हैं कि आपकी त्वचा पर इन क्षणभंगुर मेहमानों से कैसे छुटकारा पाया जाए।

पीरियड के मुंहासे कैसे दिखते हैं?

पीरियड के मुंहासे आमतौर पर लाल, कोमल और थोड़े दर्दनाक होते हैं। वे सामान्य मुंहासे से गहरे महसूस होते हैं और ठीक होने में समय लेते हैं।

कई महिलाएं उन्हें ठुड्डी, जबड़े या गालों पर देखती हैं, जहाँ हार्मोनल मुंहासे आमतौर पर दिखाई देते हैं।

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पीरियड के मुंहासे आमतौर पर कहाँ दिखाई देते हैं?

हार्मोन संवेदनशीलता के कारण पीरियड के मुंहासे अक्सर विशिष्ट क्षेत्रों में दिखाई देते हैं:

• ठुड्डी पर पीरियड के मुंहासे आमतौर पर गहरे और दर्दनाक महसूस होते हैं।
• गालों पर पीरियड के मुंहासे लाल और सूजन वाले दिख सकते हैं।
• जबड़े के मुंहासे अक्सर हार्मोनल असंतुलन का संकेत देते हैं।

हम मानते हैं कि स्थान पर ध्यान देना कारण को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है।

अपने पीरियड के मुंहासे को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं?

पीरियड के मुंहासे समान दिख सकते हैं, लेकिन उनके कारण अलग-अलग होते हैं। यह समझना कि वे कहाँ दिखाई देते हैं और वे कितने समय तक रहते हैं, उन्हें बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है।

पीरियड के मुंहासे और पीरियड के मुंहासे को कैसे रोकें

पीरियड के मुंहासे से निपटना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उचित जानकारी के साथ, आप उन्हें कुशलता से प्रबंधित और कम कर सकते हैं।

1. सुसंगत त्वचा देखभाल दिनचर्या

पीरियड के मुंहासे को नियंत्रित करने के लिए एक नियमित त्वचा देखभाल regimen बनाए रखना आवश्यक है। यह विस्तृत मार्गदर्शिका आपको अपनी त्वचा के लिए एक दैनिक और साप्ताहिक दिनचर्या बनाने में मदद करेगी जो स्पष्ट और स्वस्थ है। यदि आप भोजन, आदतों और घरेलू देखभाल पर गहरी मार्गदर्शन चाहते हैं, तो यह सीखना कि पीरियड के मुंहासे को स्वाभाविक रूप से कैसे रोकें, इससे पहले कि यह शुरू हो, आपको ब्रेकआउट को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

अपनी सुबह की दिनचर्या की शुरुआत एक हल्के क्लींजर से करें जो पिछली रात के प्रदूषकों और तेल से छुटकारा दिलाता है बिना आपकी त्वचा पर बहुत कठोर हुए। उसके बाद, अपनी त्वचा के pH संतुलन को बहाल करने और इष्टतम उत्पाद अवशोषण के लिए इसे तैयार करने के लिए एक अल्कोहल-मुक्त टोनर का उपयोग करें।

अपनी शाम की दिनचर्या की शुरुआत उसी हल्के क्लींजर का उपयोग करके करें जिसका आपने सुबह उपयोग किया था, माइक्रोलर पानी के घोल या हल्के मेकअप रिमूवर से किसी भी मेकअप को हटा दें। यह गारंटी देता है कि दिन भर जमा हुई सभी गंदगी और तेल पूरी तरह से हटा दिए जाएंगे।

उत्पाद के निर्देशों के अनुसार इस बिंदु पर सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोइल पेरोक्साइड जैसे सामयिक उपचारों को लागू करें।

अपनी त्वचा के संतुलन को बनाए रखने के लिए, अंत में अपने गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र को फिर से लगाएं।

मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए, अपनी साप्ताहिक उपचारों में सप्ताह में एक या दो बार हल्के एक्सफोलिएशन को शामिल करने पर विचार करें। सूजन को रोकने के लिए एक हल्के एक्सफोलिएटर का उपयोग करें।

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2. नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का प्रयोग करें

उन उत्पादों का चयन करना जो ब्रेकआउट का कारण नहीं बनते हैं, एक त्वचा देखभाल regimen का एक अनिवार्य हिस्सा है जिसे पीरियड के मुंहासे को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। नॉन-कॉमेडोजेनिक का अर्थ उन उत्पादों से है जिन्हें विशेष रूप से छिद्रों को अवरुद्ध करने से बचने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये उत्पाद त्वचा पर कोमल होने के लिए तैयार किए जाते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स या मुंहासे के ब्रेकआउट होने की संभावना कम होती है।

3. त्वचा देखभाल के लिए सामयिक उपचार

आपकी त्वचा देखभाल regimen में पीरियड के मुंहासे को प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए लक्षित सामयिक उपचार महत्वपूर्ण हैं। आप बेंज़ोइल पेरोक्साइड को, जो बैक्टीरिया से लड़ने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है, प्रभावित क्षेत्रों पर दिन में एक या दो बार लगा सकते हैं।

क्लींजर या लीव-ऑन उपचारों में हल्के एक्सफोलिएंट सैलिसिलिक एसिड का उपयोग छिद्रों के अवरोधन से बचने में मदद करता है। रेटिनोइड्स, जो रात में दिए जाते हैं और त्वचा कोशिका टर्नओवर को बढ़ावा देते हैं, उनमें रेटिन-ए और ट्रेटिनॉइन शामिल हैं।

टी ट्री ऑयल में अंतर्निहित रोगाणुरोधी गुण होते हैं; इसे संयम से और पतला करके उपयोग करें। जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो विभिन्न घटकों को शामिल करने वाले ओवर-द-काउंटर मुंहासे उपचार एक सुविधाजनक उपाय प्रदान करते हैं।

कृपया ध्यान दें कि ऊपर उल्लिखित उपचार हमारी सिफारिशें नहीं हैं, बल्कि केवल आपके शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं। हम आपको किसी भी त्वचा उपचार से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने का सुझाव देंगे।

पीरियड के मुंहासे कितने समय तक रहते हैं?

पीरियड के मुंहासे अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग समय तक रह सकते हैं। पीरियड के मुंहासे आमतौर पर मासिक धर्म चक्र से कुछ दिन पहले दिखाई देना शुरू होते हैं और पूरे समय तक रह सकते हैं। कुछ लोगों को ये मुंहासे केवल कुछ दिनों तक ही दिख सकते हैं, जबकि अन्य को उनसे अधिक समय तक निपटना पड़ सकता है। ये मुंहासे मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों का परिणाम हैं।

पीरियड के मुंहासे बनाम पीसीओएस के मुंहासे

पीरियड के मुंहासे आमतौर पर पीरियड्स से पहले दिखाई देते हैं और चक्र समाप्त होने के बाद ठीक हो जाते हैं। हालांकि, पीसीओएस के मुंहासे अधिक समय तक रहते हैं और पूरे महीने दिखाई दे सकते हैं। चिकित्सा दिशानिर्देश बताते हैं कि चक्रीय मासिक धर्म के मुंहासे के विपरीत, पीसीओएस से संबंधित मुंहासे क्रोनिक हाइपरएंड्रोजेनिज्म के कारण साल भर बने रहते हैं और अनियमित चक्र/हिरसुटिज्म से संबंधित होते हैं।

पीसीओएस के मुंहासे अक्सर अधिक गंभीर दिखते हैं और अनियमित पीरियड्स और अत्यधिक बाल विकास से जुड़े होते हैं। यदि मुंहासे लगातार महसूस होते हैं, तो चिकित्सा सलाह मदद करती है।

डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए

यदि आप लगातार या गंभीर पीरियड के मुंहासे का अनुभव कर रही हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

1. लगातार मुंहासे के ब्रेकआउट: यदि आपके पीरियड के मुंहासे आपके मासिक धर्म चक्र के बाद भी जारी रहते हैं और सुधार के कोई संकेत नहीं दिखाते हैं। एंडोक्राइन सोसाइटी के दिशानिर्देश 3 महीने से अधिक समय तक बने रहने वाले मुंहासे के मूल्यांकन की सलाह देते हैं, खासकर जबड़े के वितरण या मासिक धर्म की अनियमितताओं के साथ।

2. गंभीर मुंहासे: यदि मुंहासे गंभीर हैं, गहरे, दर्दनाक सिस्ट या व्यापक सूजन की विशेषता है।

3. निशान: यदि आप पिछले मुंहासे के प्रकोप से निशान या हाइपरपिग्मेंटेशन देखते हैं, खासकर यदि यह आपकी त्वचा की बनावट या उपस्थिति को प्रभावित करता है।

4. मुंहासे के पैटर्न में बदलाव: यदि आप अपने मुंहासे के पैटर्न या प्रकृति में अचानक बदलाव देखते हैं, तो किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं को बाहर करना आवश्यक है।

एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा का गहन मूल्यांकन प्रदान कर सकते हैं, आपके मुंहासे के मूल कारणों की पहचान कर सकते हैं और लक्षित उपचारों की सिफारिश कर सकते हैं।

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पीरियड के मुंहासे पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न 1. पीरियड्स के दौरान मुझे मुंहासे क्यों होते हैं?

हार्मोनल परिवर्तन पीरियड्स के दौरान तेल उत्पादन को बढ़ाते हैं। यह छिद्रों को बंद कर देता है और मुंहासे का कारण बनता है।

प्रश्न 2. क्या देर से पीरियड्स मुंहासे का कारण बन सकते हैं?

हाँ, देर से पीरियड्स का मतलब अक्सर हार्मोन असंतुलन होता है, जो मुंहासे को ट्रिगर कर सकता है।

प्रश्न 3. पीरियड के मुंहासे कितने समय तक रहते हैं?

पीरियड के मुंहासे आमतौर पर पीरियड्स से पहले शुरू होते हैं और रक्तस्राव शुरू होने के कुछ दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं।

प्रश्न 4. कौन से खाद्य पदार्थ पीरियड के मुंहासे को ट्रिगर करते हैं?

मीठे खाद्य पदार्थ, तैलीय स्नैक्स और अतिरिक्त डेयरी कुछ लोगों के लिए पीरियड के मुंहासे को खराब कर सकते हैं।

प्रश्न 5. हार्मोनल मुंहासे का सुरक्षित रूप से इलाज कैसे करें?

कोमल त्वचा देखभाल, तनाव नियंत्रण और चिकित्सा सलाह कठोर उपचारों की तुलना में बेहतर काम करते हैं।

संक्षेप में

हार्मोनल मुंहासे के कारणों का पता लगाना और प्रभावी समाधानों को व्यवहार में लाना पीरियड के मुंहासे को समझने और उनका इलाज करने की कुंजी है। यह ब्लॉग आपको सामयिक उपचारों और त्वचा देखभाल regimens के माध्यम से स्वस्थ, स्पष्ट त्वचा का समर्थन करने के लिए ज्ञान से लैस करने का प्रयास करता है। हालांकि, किसी भी त्वचा से संबंधित चिंताओं को एक योग्य त्वचा विशेषज्ञ द्वारा देखा जाना चाहिए।

संदर्भ

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