कल्याण और स्व-देखभाल ब्लॉग

पीरियड्स में अजवाइन के फायदे: मासिक धर्म की ऐंठ...

मासिक धर्म में ऐंठन दर्दनाक हो सकती है, जिससे महिलाएं अपनी नियमित गतिविधियाँ नहीं कर पातीं और उन्हें थका हुआ महसूस होता है। इन ऐंठनों की तीव्रता और अवधि हर...

पीरियड्स के दौरान पेट दर्द को कैसे कम करें

मासिक धर्म के दौरान कई महिलाओं के लिए मासिक धर्म का दर्द एक आम अनुभव होता है। यह एक असहज अनुभव हो सकता है, जिससे दैनिक कार्य करना मुश्किल हो...

शीर्ष 10 भारतीय मासिक धर्म व्यंजन: ऐंठन को कम क...

क्या आप दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन से राहत चाहते हैं? इन भारतीय मासिक धर्म व्यंजनों को देखें जो ऐंठन और असुविधा को कम करते हैं।

क्या आप पीरियड्स के दौरान डांस कर सकती हैं? जान...

मासिक धर्म के दौरान, कई चीज़ें आपकी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित कर सकती हैं। आपको श्रोणि क्षेत्र में दर्द या बेचैनी, सूजन और ऐंठन का अनुभव हो सकता...

क्या आप अपने मासिक धर्म के दौरान प्राणायाम कर स...

प्राणायाम एक संस्कृत शब्द है जो दो मूल शब्दों - "प्राण" और "आयाम" से मिलकर बना है। "प्राण" का अर्थ है जीवन शक्ति या प्राण ऊर्जा जो सभी जीवों में...

क्या हम पीरियड्स के दौरान चावल खा सकते हैं? सच्...

आश्चर्य है कि क्या आप अपने मासिक धर्म के दौरान अपने पसंदीदा चावल के व्यंजनों का आनंद ले सकती हैं? हमारे विशेषज्ञ गाइड मासिक धर्म के दौरान चावल खाने के...