कल्याण और स्व-देखभाल ब्लॉग

सर्दियों में मासिक धर्म के दिन अधिक कठिन क्यों ...

चाबी छीनना सर्दी के मौसम में होने वाली ठंड से मासिक धर्म की ऐंठन और अकड़न अधिक महसूस होती है। सर्दियों में रक्त संचार धीमा होने से मासिक धर्म का...

पीरियड्स के दौरान नारियल पानी: जानिए इसके स्वास...

चाबी छीनना नारियल पानी आपको हाइड्रेटेड रखता है और पीरियड्स के दौरान गिरने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित रखता है। यह पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व प्रदान करता है...

पीरियड्स के दौरान सबसे अच्छे शॉवर रूटीन का पालन...

चाबी छीनना ऐंठन से राहत पाने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें। कठोर साबुन का उपयोग किए बिना क्षेत्र को धीरे से साफ करें। आराम के लिए सौम्य, प्राकृतिक...

पीरियड्स में मेथी का पानी पीने के 7 स्वास्थ्य लाभ

चाबी छीनना मेथी का पानी ऐंठन और सूजन को कम करने में मदद करता है। आयरन और फाइबर से भरपूर, हार्मोनल संतुलन को बनाए रखता है। दिन में एक गिलास...

क्या हम पीरियड्स के दौरान उपवास कर सकते हैं, क्...

चाबी छीनना: मासिक धर्म के दौरान उपवास करने से महिलाओं पर अलग-अलग प्रभाव पड़ते हैं, सभी महिलाओं के लिए एक जैसे नहीं होते। यदि आप स्वस्थ हैं और आपका मासिक...

पीरियड्स में खजूर: महिलाओं के लिए 15 पौष्टिक स्...

चाबी छीनना: खजूर कमजोरी के दौरान त्वरित प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करता है। इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में होता है, जो रक्त की कमी को पूरा करने में सहायक होता है।...