कल्याण और स्व-देखभाल ब्लॉग

पीरियड्स में मेथी का पानी पीने के 7 स्वास्थ्य लाभ

चाबी छीनना मेथी का पानी ऐंठन और सूजन को कम करने में मदद करता है। आयरन और फाइबर से भरपूर, हार्मोनल संतुलन को बनाए रखता है। दिन में एक गिलास...

क्या हम पीरियड्स के दौरान उपवास कर सकते हैं, क्...

चाबी छीनना: मासिक धर्म के दौरान उपवास करने से महिलाओं पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है, सभी पर एक जैसा नहीं। यदि आप स्वस्थ हैं और चक्र नियमित है तो लघु...

पीरियड्स में खजूर: महिलाओं के लिए 15 पौष्टिक स्...

चाबी छीनना: खजूर कमजोरी के दौरान त्वरित प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करता है। इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में होता है, जो रक्त की कमी को पूरा करने में सहायक होता है।...

आपको अपने पीरियड्स पर नज़र क्यों रखनी चाहिए और ...

चाबी छीनना: मासिक धर्म पर नज़र रखने से शरीर और चक्र के पैटर्न को समझने में मदद मिलती है पीसीओएस या थायरॉइड जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का शीघ्र पता लगाना संभव...

आपके पीरियड्स के खून से बदबू क्यों आती है और इस...

पीरियड्स के खून से थोड़ी सी बदबू आना सामान्य है। आमतौर पर यह गंध हल्की होती है और दूसरों को पता नहीं चलती। लेकिन कभी-कभी गंध बदल जाती है। यह...

क्या महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पिज्जा खाना च...

चाबी छीनना मासिक धर्म के दौरान पिज्जा, लाल मांस, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से बचें। बहुत अधिक कैफीन, नमक या अल्कोहल से ऐंठन और सूजन बढ़...