जीवनशैली और मासिक धर्म देखभाल ब्लॉग

2020 में पूरे भारत में बड़े पैमाने पर किए गए सर्वेक्षण के अनुसार, 20 से 29 वर्ष की आयु की लगभग 16% महिलाओं ने अपने मासिक धर्म के दौरान पॉलीसिस्टिक...

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता उत्पाद बहुत ज़रूरी होते हैं। सैनिटरी पैड, टैम्पोन और मेंस्ट्रुअल कप सुविधा तो देते हैं, लेकिन इनसे कुछ स्वास्थ्य संबंधी जोखिम भी जुड़े होते हैं।...

यदि आपको सेक्स के दौरान तीव्र दर्द हो रहा है या मासिक धर्म में ऐंठन कम नहीं हो रही है - तो यह प्रतिगामी मासिक धर्म का प्रारंभिक लक्षण हो...

कल्पना कीजिए एक शांत नींद भरी रात की, जहाँ आपको पीरियड्स के दौरान लीकेज की कोई चिंता न हो। हम सभी कभी न कभी इस स्थिति से गुजरे हैं, जहाँ...

मासिक धर्म के दौरान ऐंठन और मनोदशा में उतार-चढ़ाव जैसी कई असुविधाएँ होती हैं। योग एक ऐसी तकनीक है जो न केवल शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देती है, बल्कि मानसिक...

क्या आपने कभी खुद को पीरियड्स से पहले वाली एक उलझन भरी स्थिति में पाया है, और सोचा है, "आखिर पीरियड्स से ठीक पहले मुझे ये खुजली क्यों महसूस हो...

पीसीओएस शब्द का मतलब पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम है। यह एक ऐसी स्थिति है जो कभी-कभी जीवन को थोड़ा अजीब बना सकती है। पीसीओएस एक पहेली की तरह है क्योंकि यह...

क्या आप अपने मासिक धर्म को सिर्फ़ एक मासिक असुविधा मानती हैं? अब समय आ गया है कि आप अपनी सोच बदलें और मासिक धर्म के अनगिनत फ़ायदों को समझें।...

हम जानते हैं कि जब पीरियड्स के दौरान खाने की तलब लगती है तो कैसा महसूस होता है, और यकीन मानिए, आप अकेले नहीं हैं! कई लोगों को मासिक धर्म...

अगर आप PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) से जूझ रहे हैं और अपने दिन की शुरुआत स्वादिष्ट भारतीय नाश्ते से करना चाहते हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। इस...

आयरन एक आवश्यक खनिज है जो शरीर के कई कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण शामिल है। हालाँकि, आयरन की कमी एक आम समस्या...